Hoe lang mag je omega 3 slikken?

Omega 3 slikken… hoe lang dan? Ik heb me dat ook zo vaak afgevraagd. Je hoort er zoveel over, hè? Van die wondermiddeltjes die alles beter maken. Tja, ik ben er ook wel eens ingetuind, hoor. Een paar potjes gekocht, enthousiast begonnen… en na een week of twee verdwenen ze achterin de kast. Klinkt bekend?

Die “kuren” van een paar weken tot drie maanden… Pfff. Drie maanden?! Wie houdt dat vol? Ik in ieder geval niet. Laatst las ik ergens – ik weet echt niet meer waar, misschien op zo’n gezondheidswebsite – dat je best een paar keer per jaar zo’n kuur kan doen. Handig, als je het dan tenminste onthoudt. Ik heb het laatst weer eens geprobeerd. Mijn moeder zweert erbij, zegt dat het goed is voor haar gewrichten. En weet je, misschien heeft ze wel gelijk. Ik voelde me wel iets… soepeler? Moeilijk te zeggen. Placebo-effect, misschien? Wie zal het zeggen.

Ik herinner me dat een vriendin, die sportinstructeur is, vertelde dat veel van haar cliënten omega 3 slikken. Zij adviseerde korte kuren, zei ze, gewoon een maandje of zo. En dan even pauze. Iets met je lichaam, dat het dan zelf weer omega 3 moet aanmaken ofzo. Ik snapte er niet veel van, eerlijk gezegd. Maar ja, zij is de expert, toch?

Dus nu probeer ik het ook zo. Een paar weekjes slikken en dan stop ik er weer even mee. Of ik er echt iets van merk? Moeilijk te zeggen. Maar ach, baat het niet, dan schaadt het niet, denk ik dan maar. Tenminste… hopelijk niet. Want soms vraag ik me af of al die supplementen wel echt zo goed voor je zijn. Je leest er ook wel eens enge dingen over. Maar goed, dat is weer een ander verhaal…