Hoe kom je van een bedorven maag af?

Hoe kom je van een bedorven maag af?

Een bedorven maag, ook bekend als voedselvergiftiging, is een veelvoorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door het eten van besmet voedsel. De symptomen, die meestal binnen enkele uren na het eten van het besmette voedsel optreden, kunnen variëren van mild tot ernstig. Gemeenschappelijke symptomen zijn onder meer:

• Misselijkheid
• Braken
• Diarree
• Buikkrampen
• Koorts
• Hoofdpijn
• Spierpijn

Behandeling van een bedorven maag

In de meeste gevallen is afwachten de beste remedie voor een bedorven maag. Het lichaam moet de gifstoffen zelf verwerken. De volgende maatregelen kunnen helpen om de symptomen te verlichten:

• Rust: Rust kan helpen om de symptomen te verminderen.
• Voldoende vochtinname: Het is belangrijk om veel heldere vloeistoffen, zoals water, bouillon of thee, te drinken om uitdroging te voorkomen. Vermijd cafeïnehoudende dranken en alcohol, omdat deze uitdrogend kunnen werken.
• Vermijd vast voedsel: Vast voedsel kan de symptomen verergeren. Eet pas weer vast voedsel als de symptomen zijn verdwenen.

Wanneer medische hulp zoeken?

Raadpleeg een arts als de symptomen aanhouden of ernstig zijn, zoals:

• Aanhoudende misselijkheid en braken
• Ernstige diarree
• Uitdroging (tekenen zijn onder meer verminderde urineproductie, donkere urine, duizeligheid en verwardheid)
• Koorts hoger dan 38,3°C
• Bloederige diarree
• Wazig zien
• Problemen met spraak of slikken

Preventie van een bedorven maag

Er zijn verschillende maatregelen die je kunt nemen om een bedorven maag te voorkomen:

• Was je handen grondig voordat je voedsel bereidt of eet.
• Was groenten en fruit grondig.
• Kook vlees, gevogelte en eieren grondig.
• Vermijd rauw of ondergekookt voedsel, zoals sushi of rauwe eieren.
• Bewaar voedsel op de juiste temperatuur, in de koelkast of vriezer.
• Gooi bedorven of beschimmeld voedsel weg.