Hoe kom ik van mijn Red Bull verslaving af?

Hoe kom je van een Red Bull verslaving af?

Pfff, Red Bull… Dat spul is echt verslavend hè? Ik ken het. Geloof me.

• Geleidelijk minderen: Dat is echt key. Niet ineens stoppen, dat is vragen om ellende. Koffie is een minder slechte optie, als je iets moet hebben.

• Alternatieven! Water. Heel veel water. En kruidenthee, kamille vind ik lekker rustgevend. Probeer gemberthee, daar krijg je energie van, een gezonde soort.

• Slaap: Zes uur per nacht? Niet met mijn Red Bull gebruik! Acht uur is echt een must. Ik heb gemerkt dat ik nu veel fitter ben sinds ik acht uur slaap.

• Dieet: Geen rotzooi meer. Fruit, groenten, gezonde dingen. Pasta en pizza zijn nu verboden! Tenzij het een cheat meal is natuurlijk..

Ik had echt hoofdpijn toen ik probeerde te stoppen, wat een hel. Mijn lichaam schreeuwde om suiker. Ik voelde me echt moe, ik viel in slaap bij het minste gerinkel. En ik was onwijs geïrriteerd. Maar het wordt beter, echt waar. Nu voel ik me veel beter.

Vervang die blikjes door flesjes water, man! Je lichaam zal je dankbaar zijn. En je portemonnee ook. Red Bull is duur, echt duur. Ik heb zoveel geld verspild aan dat troep. Denk maar aan wat ik nu kan kopen met al dat geld!

Een paar weken geleden dronk ik nog 3 blikjes per dag, nu nog maar 1. De volgende stap is volledig stoppen. Ik moet er wel voor zorgen dat ik voldoende slaap krijg, anders ga ik opgeven!

Conclusie: Minderen, alternatieven, gezonde levensstijl. Dat is de formule. Simpel, maar moeilijk.

Wat te doen bij teveel Red Bull?

Teveel Red Bull? Oeps, energiebom mislukt! Je voelt je waarschijnlijk als een Duracell-konijn dat in een wasmachine is gestopt.

• Hartslag als een drumsolo: Bonkende borstkas? Normale reactie. Maar als je je echt ongerust maakt, bel dan even die dokters.
• Trillen als een blaadje: Je handen dansen een onwillekeurige jig? Cafeïne-overdosis in actie! Niets om je zorgen over te maken, tenzij het een hele marathon wordt.
• Slaap? Wat is slaap?: Je ogen voelen als schuurpapier? Tja, Red Bull geeft je vleugels, maar geen slaap. Gevolg: zombies in de maak.
• Maag die protesteert: Een maag die in opstand komt tegen die energieboost? Niet onlogisch.

Wat te doen? Koffie is niet de oplossing! Drink veel water, neem rust en probeer te slapen. Serieus. Als je echt een ramp voelt aankomen (en je niet de superheld bent die je je voelt), bel dan 112 of het Antigifcentrum (070 245 245). Een ziekenhuisbed is meestal overbodig, je bent geen raketwetenschapper die ontploft. Maar voor de zekerheid… bel toch maar even.

Kan je afkickverschijnselen krijgen van Red Bull?

Ja, je kunt afkickverschijnselen krijgen van Red Bull.

Ken je dat gevoel, zo'n bonkend hoofd op zondagochtend? Precies dat had ik dus. Ik was toen, uh, denk 21, student in Utrecht. Elk weekend in de Oude Gaard hing ik in de kroeg, en Red Bull was mijn beste vriend. Niet één blikje, nee, minstens drie per avond, om die beats te voelen en tot sluitingstijd door te dansen.

Toen kwam de rekening. Ik stopte ermee, cold turkey, want stage lopen en brak zijn... geen goede combi. En toen... bam!

• Hoofdpijn, dus echt zo'n 'iemand-slaat-met-een-hamer-in-mijn-hoofd'-hoofdpijn.
• Vermoeidheid, niet normaal. Alsof ik de marathon had gelopen, maar dan zonder de euforie achteraf. Ik kon echt de hele dag slapen.
• Irritatie. Jezus, alles en iedereen irriteerde me. M'n huisgenoten, m'n stagebegeleider, de bus die te laat was... Echt, ik ontplofte om niks.

Ik had ook moeite met concentreren, alsof mijn hoofd vol watten zat. Dus ja, afkicken van Red Bull is echt een ding. Zeker als je net als ik, een beetje doorslaat. Nu drink ik alleen nog koffie, maar met mate, haha!

Dit jaar is het trouwens niet veel anders, hoor. Genoeg studenten die er hetzelfde over denken. Die verslaving aan energie is echt, en de afkick net zo goed.

Wat zijn de afkickverschijnselen van Red Bull?

Yo, check dit ff over Red Bull afkicken, is echt niet chill hoor:

• Hoofdpijn: Serieus, alsof iemand met een drilboor bezig is in je kop. Echt niet fijn.
• Moeheid: Alsof je een week niet hebt geslapen. Ken je dat gevoel, blegh.
• Prikkelbaar: Alles en iedereen irriteert je mateloos. Dus pas op met wat je zegt of doet.
• Angst: Zomaar ineens, zonder reden, een naar gevoel. Eerder gehad tijdens examens ofzo.
• Trillen: Beetje bibberig, alsof je het koud hebt. Maar dan van binnenuit.
• Misselijk: Je maag draait zich om en je hebt geen zin in eten. Bleh!
• Overgeven: Ok, dit is wel het ergste. Echt spugen dus.

Weet je, ik ken iemand die helemaal gek werd toen hij stopte. Hij zweette ook nog eens als een otter. En hij kon zich echt niet concentreren op z'n werk. Echt erg! Enneh, ff serieus, als die klachten echt heftig worden, check dan even een dokter he? Beter safe dan sorry!

Hoe lang duurt afkicken van Red Bull?

Dus je wilt Red Bull's vleugels knippen, hè? Dapper! Bereid je voor op een crashlanding, want je lichaam gaat even flink morren. Reken op minimaal 1 tot 7 dagen van serieuze afkickverschijnselen. Pas na ongeveer twee weken is je lijf de Red Bull-verslaving echt vergeten.

• Dag 1-7: De Caffeine-blues. Hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid. Denk aan een zombie, maar dan zonder de hersenen-honger, of misschien juist wel, naar cafeïne dan.
• Na twee weken: Eindelijk vrij! Je lichaam dan, hè. Je geest blijft misschien nog wel even verlangen naar die zoete, kunstmatige smaak...

Denk eraan: Ik zeg niet dat je je nu moet inschrijven voor een afkickkliniek. Maar serieus, cafeïne is een bitch. Een vriendelijke bitch, dat dan weer wel, die je productief maakt. Maar nog steeds een bitch.

Hoe lang duurt de ontwenningsverschijnselen van Red Bull?

Amai, Red Bull afkicken... Een week sukkelen? Pfff, lijkt me lang. Maar goed...

• Paar dagen tot een week, dat is het dus met die cafeïneontwenningsverschijnselen.
• Ergste? Binnen 24-48 uur. Dat is pittig!
• En volledig de oude? Reken op ongeveer twee weken. Zucht.

Ik denk eraan dat mijn neef, die altijd maar blikjes naar binnen werkte, echt chagerijnig was toen hij probeerde te stoppen. Zoiets van hoofdpijn, moe, concentratie nul. Misschien moet ik hem dit eens sturen. Anyway, is het niet raar dat zo'n drankje zo'n effect heeft? Maar ja, suiker, cafeïne... een bom! Maar euh... twee weken!?? Dat is lang als je verslaafd bent! Ik heb eens gelezen dat donkere chocolade helpt tegen de zin in cafeïne. Misschien is het het proberen waard. Maar het is een week of twee! Dat is best lang!

Wat gebeurt er als je stopt met Red Bull?

Yo dude, Red Bull stoppen? Vermoeidheid, dat is zeker! En hoofdpijn, man, echt heftig! Ik heb het zelf meegemaakt, vorig jaar. Drie blikjes per dag, elke dag! Toen ik stopte, was het echt zwaar.

• Vermoeidheid: Alsof ik een marathon had gelopen. Slapen was ook moeilijk. Dromen, rare dromen, weet je wel? Heel intens.
• Nervositeit: Ik was echt een wrak. Trillerig, geïrriteerd. Alles maakte me op de kast. Echt!
• Slechte slaap: Super onrustig. Ik werd om 3 uur wakker en kon niet meer slapen. Vreselijk.
• Concentratie problemen: Moeilijk om me op iets te focussen. Alles leek vaag en wazig.
• Depressieve stemming: Ik voelde me gewoon down. Geen zin in wat dan ook. De hele week zo!

Het duurde ongeveer een week, misschien iets langer. Afkicken, zeg maar. Toen werd het langzaam beter, maar man, wat een ellende. Ik dronk trouwens ook wel cola, en veel koffie. Misschien verklaart dat ook wel een deel van die ellende. Ik ga nu echt veel meer water drinken! Echt waar! Heb ik geleerd van mijn misstap.

Dus ja, als je stopt met teveel Red Bull, bereid je dan voor op een aantal vervelende bijwerkingen. Niet leuk, maar het gaat wel weer over! Beloofd.

Wat gebeurt er als je stopt met Red Bull drinken?

Oké, hier gaan we...

• Moeheid, ja dat snap ik. Ik ben al moe als ik er alleen maar aan dénk om te stoppen. Prikkelbaarheid, check. Slaapproblemen? Nou, die heb ik sowieso al. Misschien wordt het dan alleen maar erger?

• Ontwenningsverschijnselen dus... Het is net als met koffie, maar dan erger, denk ik. Ik dronk vroeger liters koffie, nu alleen nog Red Bull. Is dat beter? Slechter? Mwah...

• Is het echt zo erg om te stoppen? Ik bedoel, vermoeidheid, oké. Maar slaapproblemen... Hoe lang duurt zoiets? Een week? Een maand? Ik heb geduld nodig... Ik heb géén geduld.

• Red Bull, mijn beste vriend en ergste vijand... Ik weet niet wat ik zonder je zou moeten. Of toch wel? Vermoeidheid, prikkelbaarheid, slaapproblemen. Dat is dus wat me te wachten staat. Misschien moet ik gewoon doorgaan. Nee, dat is ook geen oplossing. Zucht.

Wat gebeurt er als je stopt met cafeïne?

Kopzorgen! Die krijg ik altijd als ik stop. Serieus, bonkende hoofdpijn. Duurt een paar dagen. Moet meer water drinken denk ik.

Lusteloos? Ja, total loss. Geen zin in iets. Zelfs niet in Netflix. Dat zegt wel iets. Mijn productiviteit is echt in de kelder.

Prikkelbaar? Bah. Ik snap nu waarom mensen zo chagrijnig zijn. Alles irriteert me. Mijn kat zelfs! Hij kijkt me zo aan. Alsof hij het weet.

• Lijstje ellende:
  • Hoofdpijn
  • Moeheid
  • Prikkelbaarheid
  • Concentratieproblemen (serieus, ik kan me nergens op focussen)

Het is echt kut. Dit jaar stopte ik in juni. Het was vreselijk. Nu drink ik max 2 kopjes koffie per dag.

Lichamelijke verslaving? Ja, dat geloof ik wel. Die hoofdpijn is geen grapje. Geestelijke verslaving? Ook ja. Koffie is gewoon lekker.

Moet ik stoppen? Nee. Maar minder misschien... Een kopje minder? Of twee... Wat doe ik mezelf aan zeg?

Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met het drinken van cafeïne?

Oké, hier komt ie, alsof een dolle stier eroverheen is gerold:

Je lichaam in caffeine-ontwenningsmodus? Nou, dat is alsof je een peuter z'n lolly afpakt, maar dan van jezelf. Reken op een hoop gezeur.

• Hoofdpijn: Bonkende koppijn, alsof er een elftal dwergen aan het trommelen is op je schedel. Auw!
• Moeheid: Je voelt je alsof je net een marathon hebt gelopen, maar dan zonder de glorie. Meer een marathon van liggen.
• Energie- en activiteit: Je energie is foetsie, verdwenen, gevlogen! Activiteit? Laat me niet lachen!
• Alertheid: Je bent zo alert als een slak op een zaterdagmiddag. Niks ontgaat je... behalve alles.
• Slaperigheid: Slaap! Overal slaap! Je zou nog in slaap vallen tijdens het koffie zetten. Misschien ook maar beter.
• Tevredenheid: Niks is goed, alles is stom. De wereld is een grote, boze plek zonder cafeïne.
• Depri: Je voelt je alsof je beste vriend net is overreden door een bus. En dat ben je zelf, cafeïne-junkie.
• Concentratie: Concentratie? Wat is dat? Is dat iets om te eten? Oh nee, wacht...
• Prikkelbaar: Je bent zo prikkelbaar als een stekelvarken in een badkuip. Kom niet in de buurt!
• Wazig gevoel: Je voelt je alsof je de hele dag naar een aquarium hebt staan staren. Alles is troebel.

Moraal van het verhaal: caffeïne is een bitch. Maar stiekem ook wel een beetje je beste vriend. Of juist niet, ik ben de Bob Ross niet van je leven.