Hoe houd je een gezonde levensstijl vol?

Pff, een gezonde levensstijl volhouden… Ja, dat is echt een ding hè? Ik bedoel, wie worstelt daar nou niet mee? Ik weet nog goed, ik probeerde ooit zo’n ‘perfect’ dieet te volgen. Drie weken lang geen suiker, geen koolhydraten na 18:00 uur… Man, wat was ik chagrijnig! En raad eens? Na die drie weken stortte ik me vol op de chips en chocola. Dus, nee, perfectie is niet mijn ding.

Wat ik nu probeer, en wat eigenlijk best aardig werkt, is niet te streng zijn. Die vijf tips, ja, die zijn vast hartstikke nuttig, maar eerlijk gezegd focus ik me vooral op drie dingen: lekker en gevarieerd eten (want wie wil er nou de hele tijd hetzelfde?), regelmatig sporten (niet omdat het moet, maar omdat het me echt energie geeft! Ken je dat gevoel, dat je na een rondje hardlopen denkt: yes, ik kan de wereld aan?), en genoeg slaap. Slaap, mensen, onderschat dat niet! Ik merk echt verschil als ik een paar nachten slecht slaap. Dan kan ik wel gezond willen eten, maar dan grijp ik toch sneller naar een snelle snack.

De rest? De rest valt dan vaak vanzelf op z’n plek, vind ik. Of, nou ja, hopelijk. Het is niet altijd rozengeur en maneschijn, natuurlijk. Soms lukt het gewoon niet. Ik heb ook dagen dat ik om 22:00 uur nog een pizza zit te eten. So what? Dan probeer ik het de volgende dag gewoon weer. Het gaat erom dat je niet opgeeft, toch? Dat je blijft proberen. En vooral, dat je er een beetje plezier in houdt. Want anders hou je het toch niet vol? Of wel?