Hoe gebruik je Epsom salt?

Hoe gebruik je bitterzout?

Bitterzout, ook bekend als magnesiumsulfaat, is een veelzijdig huishoudelijk middel met zowel inwendige als uitwendige toepassingen. Het wordt van oudsher gebruikt als laxeermiddel en om spieren te ontspannen.

Interne toepassingen

• Laxerend: Bitterzout kan worden ingenomen als laxeermiddel om constipatie te verlichten. Het werkt door water in de darmen te trekken, wat de ontlasting zacht maakt en de stoelgang bevordert.
• Ontgifting: Er wordt aangenomen dat bitterzout helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Het kan worden ingenomen als een vastendrank of via een darmspoeling.

Uitwendige toepassingen

• Badzout: Bitterzout kan worden toegevoegd aan een warm bad om spieren te ontspannen en stress te verminderen. Het magnesium in het bitterzout wordt opgenomen door de huid en helpt bij het verminderen van spierkrampen en -pijn.
• Kompres: Een kompres met bitterzout kan worden gebruikt om pijnlijke en gespannen spieren te verzachten. Maak een papje van bitterzout en warm water en breng het aan op het getroffen gebied. Wikkel het gebied in met een doek of verband en laat het kompres 20-30 minuten zitten.
• Voetbad: Een voetbad met bitterzout kan helpen bij het verlichten van vermoeide en pijnlijke voeten. Los 1/2 kopje bitterzout op in warm water en laat je voeten 15-20 minuten weken.
• Huidscrub: Bitterzout kan worden gebruikt als een natuurlijke huidscrub om dode huidcellen te verwijderen en de huid glad en zacht te maken. Meng 1 kopje bitterzout met 1 kopje olijfolie en masseer het zachtjes op het lichaam. Spoel daarna af met warm water.

Dosering

De dosering van bitterzout varieert afhankelijk van het gebruik.

• Laxerend: 1-2 eetlepels opgelost in een glas water
• Badzout: 1-2 kopjes aan een warm bad
• Kompres: 1/2 kopje opgelost in warm water
• Voetbad: 1/2 kopje opgelost in warm water
• Huidscrub: 1 kopje gemengd met 1 kopje olijfolie

Voorzorgsmaatregelen

Bitterzout is over het algemeen veilig voor gebruik, maar er zijn een aantal voorzorgsmaatregelen die je moet nemen:

• Neem niet te veel bitterzout inwendig in, omdat dit kan leiden tot diarree, misselijkheid en braken.
• Gebruik bitterzout niet als je last hebt van diarree of een nierziekte.
• Raadpleeg altijd een arts voordat je bitterzout gebruikt, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft of andere medicijnen gebruikt.