Hoe zet je een Apple Watch in slaapmodus?

Je Apple Watch in "slaapmodus": Meer dan alleen de sluimerstand

Veel mensen denken dat hun Apple Watch automatisch in een soort "slaapmodus" gaat als ze gaan slapen. Hoewel de Watch wel energiebesparende functies activeert, houdt hij standaard de hartslag en beweging bij tijdens de slaap voor de slaapregistratie. Dit is nuttig, maar soms wil je de tracking volledig uitschakelen, bijvoorbeeld bij een korte dutje of als je de batterij wilt sparen. Er is geen aparte "slaapmodus" knop, maar we kunnen de slaapregistratie wel uitschakelen.

Dit artikel legt uit hoe je de slaaptracking, die feitelijk de functie is die de meeste energie verbruikt gedurende de nacht, handmatig kunt aan- en uitzetten. Het is belangrijk om te beseffen dat het uitschakelen van de slaapregistratie betekent dat je geen slaapgegevens in de Health-app zult zien.

De slaapregistratie (niet de watch zelf) aan en uit zetten:

Het is niet mogelijk om je Apple Watch volledig uit te schakelen zonder hem te resetten (wat alle data wist). Wat je wél kunt doen, is de slaapregistratie uitschakelen. Dit doe je via de Watch-app op je iPhone:

1. Open de Watch-app: Vind het Watch-icoon op je iPhone's startscherm en tik erop.
2. Navigeer naar "Mijn Watch": Dit tabblad vind je onderaan het scherm.
3. Selecteer "Slaap": Hier vind je alle instellingen die te maken hebben met de slaaptracking van je Apple Watch.
4. Schakel "Houd slaap bij met de Apple Watch" uit (of aan): Deze schakelaar bepaalt of de Apple Watch je slaap registreert. Zet hem uit om de tracking uit te schakelen en de batterij te sparen. Zet hem weer aan om de tracking te hervatten.

Goed om te weten:

• Batterijduur: Het uitschakelen van de slaapregistratie zal de batterijduur van je Apple Watch verlengen, vooral bij langere nachten.
• Gegevensverlies: Als je de slaapregistratie uitschakelt, worden er geen slaapgegevens geregistreerd. Deze data is dan niet beschikbaar in de Health-app.
• Automatische detectie: Zelfs als je de slaaptracking uitschakelt, kan de Apple Watch nog steeds beweging en hartslag detecteren. Dit is echter beperkt tot de algemene functies van de Watch en zal geen gedetailleerde slaapgegevens opleveren.

Door deze stappen te volgen, kun je de slaapregistratie op je Apple Watch eenvoudig aan- en uitzetten, waardoor je meer controle hebt over de batterijduur en de data die wordt verzameld. Onthoud dat het hier om het uitschakelen van de slaapregistratie gaat, niet om het volledig uitschakelen van je Apple Watch.