Hoe kan ik mijn cortisolniveau meten?

Pff, cortisol… Ik heb er de laatste tijd zoveel over gehoord. Het is dat stresshormoon, toch? Ik merk wel dat ik ‘s nachts vaak wakker lig, malen, malen, malen… Zou mijn cortisol te hoog zijn? Ik las ergens dat je dat kunt meten. Met een speekseltest, midden in de nacht. Midden in de nacht?! Wie verzint zoiets? Stel je voor, je slaapt eindelijk – als je al slaapt – en dan moet je ineens een buisje vullen met je speeksel. Klinkt… charmant.

Maar goed, als het helpt… Het schijnt dat je cortisolspiegel dan, midden in de nacht dus, het laagst hoort te zijn. Als het dan tóch hoog is, dan weet je dat je bijnieren overuren draaien. Net als ik soms, haha. Denk ik dan. Laatst las ik bijvoorbeeld ergens – ik weet niet meer precies waar – dat iets van 15% van de mensen last heeft van te veel stress. Zou ik daar ook bij horen? Die test lijkt me toch wel een goed idee. Want hoe weet je het anders zeker? Je kunt wel denken dat je gestrest bent, maar ja… Ik bedoel, wie is dat tegenwoordig niet? Iedereen rent toch maar door, van hot naar her. Net als mijn buurvrouw, drie banen, twee kinderen… ze is altijd bezig. Vraag me af hoe háár cortisol eruit ziet. Misschien moet ik haar die speekseltest eens tippen. Of niet, misschien vindt ze me dan raar.