Hoe erg is het om nachten door te halen?

Oef, nachten doorhalen… ik ken het. Wie niet, toch? Soms lijkt het zo’n goed idee, je hebt nog zoveel te doen, of je bent gewoon in een flow. Herinner me nog die ene keer, deadline voor een project… Ik had makkelijk drie nachten bijna niet geslapen. Dacht ik slim te zijn. Nou, mooi niet dus.

Het is echt waar wat ze zeggen over regelmatig doorhalen. Het is… slopend. Je geheugen? Weg. Concentratie? Vergeet het maar. Je loopt de hele dag als een zombie rond. Ik kon me op een gegeven moment niet eens meer herinneren wat ik ’s ochtends gegeten had. Serieus. En alert? Ik botste overal tegenaan!

En dan heb ik het nog niet eens over m’n lijf. Ik voelde me echt… brak. Alsof ik een marathon had gelopen, maar dan zonder de euforie aan het eind. Gewoon… leeg. M’n immuunsysteem was ook helemaal van slag. Ik werd constant verkouden.

Slaap is echt… essentieel. Hoe vaak hoor je dat niet? Maar je beseft het pas echt als je het jezelf ontneemt. Het is geen luxe, het is gewoon… nodig. Net als eten en drinken. Waarom denken we toch zo vaak dat we het wel even zonder kunnen? Ik snap het echt niet.

Ik las laatst ergens… ik weet niet meer precies waar… dat je hersenen slaap nodig hebben om alles wat je overdag hebt meegemaakt te verwerken. Iets met… ik geloof dat het synapsen waren? Nou ja, in ieder geval iets belangrijks. En als je niet slaapt, dan kan dat dus niet gebeuren. Logisch eigenlijk, als je erover nadenkt. Dus… doe jezelf een plezier, en slaap gewoon. Echt. Het is het waard.