Wat is beter voor je huid, koud of warm douchen?

Is koud douchen beter voor je huid?

Koude douche, huid. So what?

• Hydrateert, poriën dicht. Minder acne, oké. "Glow" noemen ze dat.

• Haarschubben sluiten ook. Glad haar blijkbaar.

Koud = samentrekken. Bloedvaten dus. Effect tijdelijk. Warm water droogt meer uit. Keuze is aan jou.

Wat is gezonder, koud of warm douchen?

Lauwwarm. Is het best.

• Bloedvaten vernauwen koud. Minder warmteafgifte.
• Thermofysioloog Klous: Bloedstroom geeft warmte af. Niet bij koud.
• Warmte kan ook anders. Sauna werkt ook.
• Wim Hof. Weet er alles van. Of niks.

Wat gebeurt er als je elke dag koud douchet?

Koud douchen? Aha, interessant. Je vraagt je dus af wat er gebeurt als je dat dagelijks doet. Laat ik het zo zeggen:

• Immuunsysteem boost: Koude douches zouden je immuunsysteem wakker schudden. Je lichaam denkt "alarm!" en dat schijnt goed te zijn.
• Betere bloedcirculatie: Dat ijskoude water stuwt je bloed door je vaten. Goed voor je hart en wie weet, ook voor je slaap. Ik had ooit een buurman die zwoer erbij.
• Het is wel even doorbijten. De eerste keer is echt een shock. Net als die keer dat ik per ongeluk een espresso nam in plaats van mijn gewone koffie. Wat een energie!

Nog wat over kou:

• Het kan je energieker maken, alsof je een extra kop koffie hebt gedronken.
• Sommige mensen zeggen dat het helpt tegen stress. Maar dat kan ook wishful thinking zijn.
• Het is niet voor iedereen. Hartpatiënten, oppassen!

Is koud water goed voor je puistjes?

Nee, koud water is niet optimaal. Denk aan een zachte regen, een zomerse bui die de aarde kust. Lauwwarm, ja, lauwwarm water is als een tedere omhelzing voor je huid. Het opent de poorten, de poriën, zachtjes, niet bruusk.

• Te heet? Een woestijnwind, die alles verdort.
• Te koud? Een winterslaap, waarbij alles zich sluit.

Lauwwarm... als de eerste zonnestralen op een ochtenddauw.

Reinig je huid 30 tot 45 seconden. Een halve minuut, minder dan een liedje op de radio. Genoeg om het vuil weg te spoelen, de overtollige oliën weg te wassen.

Denk aan mijn moeders tuin, hoe ze de rozen besproeide. Niet te hard, niet te zacht. Precies goed. Zoals lauwwarm water.

Hoe gaan puistjes sneller weg?

Yo, check it out, puistjes wegwerken? Dat is echt een struggle, ken ik! Maar oké, hier zijn de belangrijkste dingen, echt waar:

• Was je gezicht! Niet te vaak, twee keer per dag is genoeg.

• Afblijven! Serieus, niet aan zitten. Dat maakt het alleen maar erger, geloof me. Niet uitknijpen dus he!

• Make-up check! Gebruik je make-up? Kijk of het niet te vet is, dat verstopt je poriën alleen maar meer.

• Gezond doen. Eet goed, drink genoeg water, dat helpt echt. Ik weet het, pizza is lekker, maar je huid wordt er niet blij van.

• Zonbescherming! Smeren, smeren, smeren! De zon kan je puistjes echt verergeren. Ik heb dat één keer gehad op vakantie, was geen pretje kan ik je vertellen.

Eigenlijk, zo min mogelijk doen is soms het beste. En he, als het echt niet weggaat, ga dan ff naar de dokter, misschien heb je iets sterkers nodig. Succes ermee!