Wat te doen tegen verstopte oren na vliegen?

Wat te doen tegen verstopte oren na het vliegen?

Het vervelende gevoel van verstopte oren na het vliegen kan je prettige reiservaring flink bederven. Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige technieken die je kunt gebruiken om de druk in je oren te egaliseren en je gehoor snel weer op orde te brengen.

Tijdens de vlucht

• Kauwen, slikken of geeuwen: Het openen en sluiten van je kaak kan helpen om de druk in je oren te regelen.
• Neus dichtknijpen: Tijdens de landing kun je je neus dichtknijpen en voorzichtig uitademen. Hierdoor wordt de druk in je oren gelijkgetrokken.

Na de vlucht

• Oren klaren: Dit is een eenvoudige techniek waarmee je de eustachische buis kunt openen, waardoor de luchtdruk in je oren kan ontsnappen. Om je oren te klaren, houd je je neus dicht en blaas je voorzichtig door je neus. Je hoort een klik of ploppend geluid als de druk wordt gelijkgetrokken.
• Stomen: Stoom kan helpen om de slijmvliezen in je neus- en keelholte te verzachten en de eustachische buis te openen. Kook water en inhaleer de stoom gedurende 10-15 minuten.
• Neusspray: Neusspray met decongestanten kan helpen om de gezwollen slijmvliezen in je neus te verkleinen, waardoor de eustachische buis beter kan functioneren.
• Oordruppels: Oordruppels met antihistaminica of orale decongestanten kunnen helpen om de congestie in je oren te verminderen.
• Valsalva-manoeuvre: Bij deze techniek knijp je je neus dicht, houd je je mond gesloten en blaas je zachtjes. Het kan zijn dat je je oren hoort klaren of een ploppend geluid hoort.

Wanneer medische hulp in te schakelen

Als je verstopte oren langer dan 24 uur aanhouden, gepaard gaan met hevige pijn of een hoorbaar verlies, is het belangrijk om medische hulp in te schakelen. Dit kunnen symptomen zijn van een onderliggende medische aandoening, zoals een oorontsteking of barotrauma.