Hoe gaat je oor weer open na het vliegen?

Hoe krijg ik mijn oren weer open na het vliegen?

Het is een vervelend gevoel: je bent geland na een vlucht en je oren voelen verstopt aan. Dit komt door de verandering in luchtdruk tijdens het vliegen. Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige methodes om je oren weer open te krijgen.

Kauwen

Kauwen is een effectieve manier om de buis van Eustachius te stimuleren. Deze buis verbindt het middenoor met de achterkant van de neus. Door te kauwen creëer je druk in het middenoor, waardoor de buis opengaat en de luchtdruk zich egaliseert.

Valsalva-manoeuvre

Als kauwen niet helpt, kun je de Valsalva-manoeuvre proberen. Knijp je neus dicht, adem diep in en blaas krachtig uit terwijl je neus dicht blijft. Dit forceert de buis van Eustachius open.

Toynbee-manoeuvre

De Toynbee-manoeuvre is vergelijkbaar met de Valsalva-manoeuvre, maar dan met een gedeeltelijk open neus. Knijp je neus dicht terwijl je slikt. Hierdoor wordt ook druk opgebouwd in het middenoor, waardoor de buis opengaat.

Andere tips

• Slaap op een kussen: Dit zorgt voor een betere doorbloeding van je hoofd en kan helpen om de druk in je oren te verminderen.
• Gebruik oordopjes: Oordopjes kunnen helpen om de druk in je oren te verminderen door het geluid te blokkeren.
• Drink veel vocht: Voldoende vochtinname kan helpen om de slijmvliezen in je neus en oren vochtig te houden, waardoor ze beter kunnen functioneren.
• Vermijd roken: Roken kan de slijmvliezen in je neus en oren irriteren, waardoor de druk in je oren toeneemt.

Als je oren na een vlucht langer dan een paar dagen verstopt blijven, is het aan te raden om een dokter te raadplegen. Er kan dan sprake zijn van een onderliggende oorzaak, zoals een infectie of een vernauwing van de buis van Eustachius.