Welke anticonceptie vanaf 35?

Anticonceptie vanaf 35: Een nieuwe fase, nieuwe keuzes

De tijd van eindeloze nachten en impulsieve beslissingen lijkt misschien alweer een tijdje achter ons te liggen, maar de behoefte aan betrouwbare anticonceptie blijft, zeker na je 35e. Wat in je twintiger jaren prima werkte, is nu misschien niet meer de beste optie. Hormonale veranderingen, een veranderende levensstijl en een wellicht afgeronde gezinsplanning spelen allemaal een rol in het bepalen van de meest geschikte anticonceptiemethode.

Het is een bekend feit dat het slikken van de anticonceptiepil na je 52e over het algemeen wordt afgeraden. Maar waarom zou je al eerder nadenken over alternatieven?

Waarom de pil niet altijd de beste optie blijft na 35:

• Verhoogd risico op complicaties: Naarmate je ouder wordt, stijgt het risico op aandoeningen zoals trombose, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. De pil, met name de combinatiepil, kan dit risico verder verhogen. Dit risico is kleiner bij gezonde vrouwen, maar het is belangrijk om het in overweging te nemen.
• Hormonale schommelingen: Je lichaam begint vanaf je 35e al te veranderen en de hormoonspiegel kan beginnen te fluctueren. De pil kan deze natuurlijke schommelingen maskeren en het moeilijker maken om de subtiele signalen van je lichaam te herkennen, bijvoorbeeld bij een naderende menopauze.
• Invloed op libido en stemming: Voor sommige vrouwen kan de pil na verloop van tijd een negatieve invloed hebben op het libido en de stemming.

Welke alternatieven zijn er dan?

Gelukkig is er een breed scala aan anticonceptiemethoden beschikbaar, elk met hun eigen voor- en nadelen. De beste keuze is afhankelijk van je persoonlijke situatie, gezondheid, levensstijl en wensen.

Hormonale alternatieven:

• Hormoonspiraal (Mirena, Kyleena): Een spiraaltje dat progestageen afgeeft. Het is zeer betrouwbaar, kan menstruatie verminderen of zelfs stoppen, en is langwerkend (tot 5 jaar).
• Progestageenpil (Cerazette): Een pil die alleen progestageen bevat. Het is een goede optie voor vrouwen die geen oestrogeen mogen of willen gebruiken.
• Implantatiestaafje (Implanon): Een klein staafje dat onder de huid van de bovenarm wordt ingebracht en progestageen afgeeft. Het is zeer betrouwbaar en langwerkend (tot 3 jaar).
• Hormonale pleister of vaginale ring: Alternatieven die hormonen via de huid of vagina afgeven.

Niet-hormonale alternatieven:

• Koperspiraal: Een spiraaltje dat geen hormonen afgeeft, maar de zaadcellen inactiveert. Het is betrouwbaar, langwerkend (tot 10 jaar) en beïnvloedt je natuurlijke hormooncyclus niet. Let op: kan menstruatie heviger maken.
• Condoom: Een betrouwbare barrièremethode die ook beschermt tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA’s).
• Vrouwencondoom: Een condoom dat de vrouw inbrengt.
• Pessarium: Een siliconen kapje dat over de baarmoederhals wordt geplaatst. Moet in combinatie met zaaddodende gel gebruikt worden.
• Sterilisatie (vrouw of man): Een definitieve vorm van anticonceptie. Een belangrijke beslissing die goed overwogen moet worden.
• Natuurlijke methoden (periodieke onthouding): Vereisen veel kennis over je eigen cyclus en zijn minder betrouwbaar.

Conclusie: Bespreek je opties met je arts

Het is cruciaal om een open gesprek met je huisarts of gynaecoloog aan te gaan. Zij kunnen je informeren over de verschillende opties, de voor- en nadelen afwegen en je helpen de meest geschikte anticonceptiemethode te kiezen die past bij jouw individuele behoeften en gezondheid. De overgang van de ene anticonceptiemethode naar de andere is een persoonlijke reis, en met de juiste begeleiding vind je zeker de beste oplossing voor jou. Denk eraan, gezondheid gaat voor alles, en goede anticonceptie is een essentieel onderdeel van je algehele welzijn.