Wat baby geven in plaats van brood?

Brood of niet? Alternatieven voor de babyhapjes

Baby’s beginnen met vaste voeding rond de 4 maanden, en brood is een klassiek item op het menu. Maar is brood wel de beste keuze voor je kleintje?

Hoewel brood een goede bron van koolhydraten is, kan het voor baby’s met hun nog onvolgroeide spijsverteringsstelsel lastig te verteren zijn. Daarnaast bevat brood gluten, dat soms allergische reacties kan veroorzaken.

Gelukkig zijn er diverse alternatieven voor brood die je baby gemakkelijk kan verteren:

1. Rijstbloempap: Deze pap is licht verteerbaar door het lage vezelgehalte. Start met rijstbloempap als eerste vast voedsel, omdat het gemakkelijk te verteren is voor de kleine maag.

2. Pap van volkoren tarwe: Volkoren tarwe is rijk aan vezels en voedingsstoffen. Wacht met deze pap tot je baby ouder is en al meer vast voedsel eet.

3. Havermoutpap: Havermout is een goede bron van eiwitten, vezels en mineralen. Deze pap kan wat moeilijker te verteren zijn dan rijstbloempap, dus introduceer het geleidelijk.

Tips voor het maken van pap:

• Gebruik altijd gekookt water.
• Start met een dunne pap en maak deze geleidelijk dikker.
• Voeg geen suiker of zout toe.
• Introduceer nieuwe smaken één voor één om allergische reacties te identificeren.
• Laat je baby zelf de pap eten, zonder te forceren.

Andere alternatieven:

Naast pap kun je baby’s ook anderen lekkere alternatieven voor brood geven, zoals:

• Gemalen haver: gemakkelijk te verteren en rijk aan vezels.
• Gemaakte aardappelpuree: een zachte en voedzame optie.
• Gepureerde groenten: zoals wortel, pompoen of broccoli.

Belangrijk: Praat met je kinderarts over de beste voedingsstrategie voor je baby.

Door de juiste keuzes te maken en de voeding van je baby goed te monitoren, kun je zorgen voor een gezonde en voldoende voeding voor je kleine spruit.