Waarom water vanaf 6 maanden?

Waarom water vanaf 6 maanden introduceren?

Vanaf de geboorte tot ongeveer zes maanden is moedermelk of flesvoeding de enige voedingsbron die baby's nodig hebben. Deze melk bevat alle essentiële voedingsstoffen en vloeistoffen die baby's nodig hebben om te groeien en te gedijen.

Echter, wanneer baby's beginnen met het eten van vaste voeding als aanvulling op borst- of flesvoeding, is het belangrijk om water te introduceren. Dit komt omdat vaste voeding niet hetzelfde hydratatieniveau biedt als melk.

Redenen om water te introduceren vanaf 6 maanden

• Hydratatie: Vaste voeding is minder hydraterend dan melk, dus baby's hebben extra vloeistoffen nodig om gehydrateerd te blijven.
• Nierfunctie: De nieren van baby's zijn nog in ontwikkeling en hebben voldoende vocht nodig om goed te kunnen functioneren.
• Spijsvertering: Water kan helpen bij de spijsvertering en constipatie voorkomen.
• Voedingsstoffen: Water bevat geen voedingsstoffen, maar het helpt bij de opname van voedingsstoffen uit vaste voeding.

Hoeveel water geven?

De hoeveelheid water die baby's nodig hebben, varieert afhankelijk van hun leeftijd, activiteitsniveau en klimaat. Als algemene richtlijn kun je de volgende hoeveelheden als uitgangspunt gebruiken:

• 6-12 maanden: 60-120 ml water per dag
• 12-18 maanden: 120-180 ml water per dag
• 18-24 maanden: 180-240 ml water per dag

Tips voor het introduceren van water

• Begin met het aanbieden van een paar slokjes water per dag, bijvoorbeeld in een tuitbeker of fles.
• Als je baby het water weigert, probeer het dan een paar dagen later opnieuw.
• Bied water aan tussen de maaltijden door, vooral na het eten van vaste voeding.
• Vermijd het toevoegen van suiker of andere zoetstoffen aan water.
• Geef je baby geen vruchtensappen, omdat deze veel suiker bevatten en het normale eetpatroon van je baby kunnen verstoren.

Door water vanaf 6 maanden te introduceren, kun je ervoor zorgen dat je baby gehydrateerd blijft en de voedingsstoffen uit zijn voeding optimaal opneemt.