Welke snack bevat weinig calorieën?

Op zoek naar een lekkere snack zonder de calorieën?

We willen allemaal wel genieten van een lekkere snack tussendoor, maar zonder ons schuldgevoel achteraf. Gelukkig zijn er talloze gezonde en caloriearme opties beschikbaar. In dit artikel ontdek je enkele verrassende, lekkere snacks die je kunt kiezen zonder je portemonnee of je taillelijn te veel te belasten.

Groente, fruit en volkoren:

Een groenteplateau is een uitstekende keuze. Verse groenten zoals komkommer, paprika, wortels en cherrytomaatjes bevatten weinig calorieën en zijn rijk aan vitamines en mineralen. Combineer ze met een gezonde dip zoals hummus of een beetje olijfolie met een scheutje citroensap.

Ook een appel met een laagje notenpasta biedt een goede balans. De vezels in de appel helpen je langer vol te voelen, terwijl de notenpasta eiwitten en gezonde vetten levert. Let wel op de hoeveelheid notenpasta, want deze kan vrij snel in calorieën oplopen.

Een kleine portie popcorn of rijstwafels, eventueel met een beetje kaas of kruiden, kan ook een prima snack zijn. Kies voor luchtgepopt popcorn voor een minimale calorie-inname.

Een afwisselende snackmenu:

Verwen jezelf met een komkommer met hummus. De frisse komkommer en de gezonde hummus zijn een heerlijke combinatie en leveren veel voedingsstoffen zonder veel calorieën.

Bananenijs (light) kan een verrassende optie zijn. Kies voor een light-variant om de calorieën te beperken.

Een klein stukje augurk met kip kan een volwaardige en toch lichte snack zijn. Let op de hoeveelheid kip, want ook kip heeft calorieën.

Dadels met pindakaas kunnen een knapperige en zoete snack zijn. Ook hier geldt dat je de portie goed in de gaten moet houden, want pindakaas is rijk aan calorieën.

Een knapperig alternatief:

Kikkererwtenchips zijn een knapperig alternatief voor traditionele chips. Ze bieden een gezonde bron van vezels en eiwitten en een aangename textuur.

Belangrijke tip:

Grootte telt! Een kleine portie is altijd beter dan een volle schaal. Houd de hoeveelheden van je snacks goed in de gaten om je calorie-inname in de hand te houden. Geniet van je gezonde snackmomenten!