Welke groente mag je niet eten bij maagklachten?

O jee, maagklachten… Wie kent het niet? Die vervelende knagende pijn, dat opgeblazen gevoel, brrr… Echt vreselijk. Ik weet er alles van! Maar goed, ik wilde het even hebben over groenten. Groenten die je JUIST moet vermijden als je buik even niet meewerkt. Want ja, sommige gezonde rakkers kunnen je maag flink van streek brengen.

Dus, welke groenten zijn nou de boosdoeners? Nou, om te beginnen: ui! Ja, ik weet het, een drama! Ik ben dol op ui, zeker in een lekkere pastasaus. Maar als mijn maag opspeelt, laat ik ‘m toch echt even links liggen. Net als kool. Kool, daar reageer ik echt super slecht op. Behalve bloemkool dan, die schijnt oké te zijn. Maar de rest, nee bedankt!

En dan radijs en ramenas. Eerlijk? Die eet ik sowieso al niet zo vaak, dus dat scheelt. Schorseneren ken ik dan weer van mijn oma, die maakte er altijd een soort stoofpot van. Lekker, maar misschien niet zo’n goed idee als je maag van slag is.

Erwten en witte bonen, die zijn ook berucht. Weet je, ik las laatst ergens (ik weet niet meer precies waar, iets met gezondheid en voeding geloof ik) dat bonen vaak lastiger te verteren zijn. Vandaar misschien? Geen idee, maar ik vermijd ze in elk geval.

Komkommer… Ook zo’n dingetje. Ik dacht altijd dat komkommer juist rustgevend was, maar blijkbaar niet dus! En paddestoelen, daar heb ik dan weer zelf geen last van. Maar goed, staat hier dus wel op de lijst!

Oh, en broccoli! Rauw of gebakken, dat maakt blijkbaar niet uit. Ik kan me voorstellen dat rauwe broccoli zwaarder te verteren is. Ik probeer het dan in ieder geval te vermijden, zeker als ik het gevoel heb dat mijn maag een beetje gevoelig is.

En weet je, het is zo persoonlijk hè? Wat voor de één geen probleem is, kan bij de ander een complete ramp zijn. Je moet echt goed luisteren naar je eigen lichaam en ontdekken waar je wel en niet tegen kan. Lastig, maar uiteindelijk wel de moeite waard! Want zeg nou zelf, een rustige buik… dat is toch goud waard?!