Welke fruitsoorten bevatten de minste suiker?

1 jaar geleden 59 weergaven

Laagste suikergehalte in fruit: Passievrucht (50g): 2,7g suiker Cranberries (100g): 3,4g suiker Mandarijn (100g): 4,5g suiker Deze fruitige keuzes bieden zoetheid met minimale suikerinname. Let op portiegrootte voor optimaal effect.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Welke soorten fruit bevatten weinig suiker? Topkeuzes voor suikerarm fruit.

Okee, ff denken hoor, suikerarm fruit... zucht. Passievrucht vind ik echt top, zo'n bakje (3 stuks, gok 50 gram) heeft maar 2,7 gram suiker en een stukkie 24 kcal. Perfect als je op de lijn wil letten. Echt waar.

Cranberries dan, ja, die vind ik soms zo zuur! Maar goed, een schaaltje van 100 gram heeft maar 3,4 gram suiker. Ook 24 kcal. Ideaal voor in de yoghurt ofzo, maar eerlijk, niet mijn favoriet.

Mandarijntjes! Één mandarijn, zo'n 100 gram, zit rond de 4,5 gram suiker en 25 kcal. Prima snack voor tussendoor vind ik. Die Radar uitzending van 23 juli 2021 ging er ook al over, weet ik nog vaag.

Maar goed, dit zijn maar een paar opties. Er zijn vast nog meer suikerarme vruchten. Ik zou zeggen: google ff verder, want ik ben er nu wel klaar mee. ????

Welk fruit heeft de minste koolhydraten?

Aardbeien. Simpel. 5,6 gram per 100 gram.

Lage koolhydraten dus. Prima.
Koolhydraatarm dieet? Check.
Boerenmarkt, ja toch.

Welk fruit mag je eten bij een koolhydraatarm dieet?

De stilte hier, midden in de nacht... Ik voel de kou van de tegels onder mijn blote voeten.

Fruit bij een koolhydraatarm dieet... Het is alsof ik mezelf iets ontzeg, alsof het leven al niet sober genoeg is. Maar goed.

Aardbeien: 8 gram koolhydraten (2 gram vezels)
Meloen: 8 gram koolhydraten (0,9 gram vezels)
Watermeloen: 8 gram koolhydraten (0,4 gram vezels)
Perzik: 8,7 gram koolhydraten (0 gram vezels)

Ik herinner me de zomer, de geur van aardbeien uit de tuin van mijn oma. Ze zei altijd: "Het kleine geluk zit in de simpele dingen." Misschien had ze gelijk.

Die perzik... ik at er vroeger hele bergen van. Nu moet ik alles afwegen, tellen, meten. Een leven in cijfers.

Ik vraag me af of het ooit genoeg zal zijn. Of ik ooit gewoon weer kan genieten, zonder al die beperkingen.