Welke frisdrank heeft weinig calorieën?

9 maanden geleden 78 weergaven

Zoetstofvrije opties zijn laag in calorieën: Pepsi Max Zero Sugar: 0 kcal Crystal Clear: 2 kcal Cola en Pepsi bevatten significant meer calorieën (36 kcal). Energydranken zoals Red Bull zijn zeer calorierijk (115 kcal). Kies voor zero-sugar varianten voor een caloriearme frisdrank.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Welke caloriearme frisdrank bestaat er?

Die caloriearme frisdrank, hè? Lastig. Ik drink zelf bijna geen frisdrank. Maar, die zero sugar cola's, Pepsi Max bijvoorbeeld, die zijn wel nul calorieën. Heb ik zelf wel eens gecheckt.

Op een festival in Nijmegen, 2 juli vorig jaar, kocht ik een sixpack. Kostte me rond de 5 euro. Die waren echt wel lekker, een beetje kunstmatig misschien, maar nul calorieën.

Crystal Clear ken ik ook wel. Heel licht zoet, weinig calorieën. Maar ja, precies hoeveel? Moeilijk te zeggen.

Red Bull? Nou, daar zit toch wel flink wat suiker in, dus veel calorieën. Voel me er altijd sloom van, niet mijn ding. Dat blikje van 250 ml, dat was in ieder geval 115 kcal. Dat heb ik ergens gelezen.

Welk drinken bevat weinig calorieën?

IJsthee is een prima keuze, met slechts 60 kcal per 250ml. Vergeet niet dat de calorieën variëren afhankelijk van toevoegingen zoals suiker. Puur is het een winnaar!

Appelsap en sinaasappelsap tellen toch al snel 118 kcal per 250ml op. Een beetje fris, maar kijk uit met de calorieën. Een kleine hoeveelheid is prima, maar denk aan de totale daginname.

Cola? Laat maar zitten, die 126 kcal per 250ml zijn snel op! Een ware caloriebom. Die suikers... ach, je weet het wel.

Wijn en bier? Die laten we buiten beschouwing. Witte wijn (ongeveer 150 kcal per glas) en bier (rond de 250 kcal per flesje) zijn calorie-intensief. Een gezellig avondje uit, maar niet voor de caloriebewuste drinker. Denk eraan dat dit calorie-aantallen gemiddelden zijn, en kunnen variëren afhankelijk van het merk en de hoeveelheid alcohol. De alcohol zelf levert trouwens ook calorieën.

Kortom: kies voor ijsthee als je calorieën wilt sparen!

Welke drank heeft geen calorieën?

Water! Duh. Tenzij je een heel rare variant op water drinkt, gevuld met geheime calorie-bommetjes (waarschijnlijk in een verborgen kelder in een geheim laboratorium). Wie weet wat die gekke wetenschappers uitspoken.

Maar goed, als we de "gezonde" maar saaie optie even buiten beschouwing laten... de lijst met lage-calorie opties is nogal… teleurstellend. Net als een date die alleen maar over zichzelf praat.

Alcoholvrije wijn/bier: Het is een beetje als een gekke oom die je vertelt over zijn fantastische reizen naar… nergens. Het lijkt op het echte werk, maar mist de kick.
Champagne, Rosé, Witte en Rode wijn: Vergeet het "dieet" gedeelte, tenzij je "dieet" definieert als het nauwelijks proeven van iets lekkers. Het is als een stukje taart, maar dan minder lekker, maar wel met alcohol. En calorieën.
Gin Tonic (suikervrij): Klinkt beter dan het is. Een beetje als een belofte van een miljonair die nooit uitkomt.

Kortom, geen van deze dranken is écht calorie-arm. Ze zijn meer… calorie-minder-arm-dan-een-milkshake. Proost op illusies!

Welke drank bevat de minste calorieën?

Man, die vraag! Ik zat afgelopen zomer in een beachclub in Zandvoort, 2023. Het was bloedheet, echt verschrikkelijk. Ik had dorst als een kameel. Ik wilde iets verfrissend, maar ja, calorieën tellen is toch wel belangrijk.

Mijn vriendin, die echt een expert is in dit soort dingen, riep meteen: "Vodka soda!" En ik dacht: Waarom niet? Het was zo simpel: vodka, bruiswater, een schijfje limoen. Puur en simpel.

Wat ik wel fijn vond, was dat het niet zo zoet was als veel andere cocktails.
Geen suikerbommetjes, geen romige zooi.
Het was gewoon puur, lekker fris en makkelijk weg te drinken.

Een vodka soda, dat is dus mijn antwoord. Die dingen hebben nauwelijks calorieën, serieus. Vergeet die romige, zoete cocktails even. Zeker als je op je gewicht let. Wijn was ook een optie, maar ik was meer in de stemming voor iets sterkers en dat toch niet vol zat met suiker. Champagne? Mooi voor een bruiloft, maar niet op een hete dag in Zandvoort. Tequila sunrise? Te veel calorieën! Ik wilde iets licht.

Dus ja, vodka soda! Het was perfect die dag. Een moment van pure verfrissing. En ik voelde me niet schuldig daarna, want het aantal calorieën was minimaal.

Welk drankje bevat nul calorieën?

Water. Dat is het. Puur, helder water. Geen calorieën. Punt.

Thee, zonder suiker. Ja, dat klopt. Maar soms... soms voeg ik toch een beetje honing toe. Kleine beetjes. Een leugentje om bestwil tegen mezelf.

Light frisdrank. Die zoete, kunstmatige smaak blijft hangen. Een soort leegte achterna. Ik drink het niet vaak. Het voelt onnatuurlijk.

Magere melk. Dat is anders. Melk voelt... voelt meer echt aan. Maar de calorieën… ik moet het echt in de gaten houden. Anders word ik te zwaar. Ik zie mezelf aankomen, in de spiegel. Niet mooi.

Belangrijkste punten: