Welk broodje is laag in calorieën?

Welk Broodje is Laag in Calorieën?

Broodjes zijn een veelzijdig en handig ontbijt- of lunchoptie, maar ze kunnen ook veel calorieën bevatten. Als je op je calorie-inname let, is het belangrijk om de juiste broodjes te kiezen.

Verrassend genoeg is een croissant een caloriearm broodje. Een standaard croissant bevat ongeveer 200-250 calorieën. Het is luchtig en flakey, waardoor je het gevoel hebt dat je een traktatie eet zonder al te veel calorieën te consumeren.

Voor een nog caloriearmere optie is de tijgerbol de winnaar. Met slechts 166 calorieën per broodje is het de meest caloriearme optie die beschikbaar is. Tijgerbollen zijn zacht en chewy, met een knapperige korst.

Andere caloriearme broodjes zijn:

• Volkorentoast: 70-80 calorieën per sneetje
• Engels muffin: 120-130 calorieën per muffin
• Bagel zonder topping: 240-260 calorieën per bagel
• Pita: 160-180 calorieën per stuk

Het is belangrijk op te merken dat het caloriegehalte van broodjes kan variëren, afhankelijk van de grootte, het merk en de toppings. Als je toppings toevoegt aan je broodje, zoals boter, kaas of vlees, zullen de calorieën toenemen.

Als je probeert af te vallen of je calorie-inname te beperken, zijn tijgerbollen en croissants goede broodjes om te overwegen. Ze zijn caloriearm en bieden toch een heerlijke en bevredigende maaltijd.