Welk beleg eten bij diarree?

1 jaar geleden 73 weergaven

Diarree? Focus op vocht! Drink veel water, bouillon of thee. Eet lichte, verteerbare kost: Bananen Rijst Crackers Aardappelpuree Wit brood Vermijd vet voedsel, zuivel en ruwe groenten. Bij aanhoudende klachten: dokter raadplegen.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Wat is het beste beleg bij diarree? Tips voor een rustige maag?

Diarree, bah! Herinner je die keer op vakantie in Italië, juli 2018? Pizza Margherita, dacht ik, lekker! Resultaat: rampzalig. Water, heel veel water, dat hielp.

Bouillon ook, die van oma, zelfgemaakte kippenbouillon. Die is echt top. Even geen pittige curry's dus, begrijp je.

Bananen, ja, die at ik toen ook. Zachte, zoete bananen. Geen rare exoten, gewoon de standaard.

En witte rijst, zo saai, maar het werkt. Geen pittige kerries, nee, platte rijst. Lekker.

Crackers, die knapperige dingen. Niet te veel, anders voel ik me opgeblazen.

Gekookte aardappel, puree, met een klein beetje zout. Simpel, maar helpt echt.

Wit brood, lichtjes geroosterd. Geen brood met zaden, daar krijg ik echt buikpijn van.

Kort gezegd: rustig aan, vocht, en simpele dingen. Geen experimenten met exotische vruchten! Leerde ik de harde weg.

Wat kun je beter niet eten als je diarree hebt?

Oké, ff kijken... bij diarree, hè? Dus, wat je beter niet kan eten is best veel eigenlijk. Maar het belangrijkste:

Vermijd vette happen. Echt, die frituurpan kan je beter even laten staan. Ik had laatst echt zin in friet, nou, dat was dus geen goed idee!
Geen pittig eten. Dat prikkelt je darmen alleen maar meer, snap je?
Pas op met zuivel. Sommige mensen kunnen daar echt niet tegen als hun buik al van streek is. Ik dus wel, maar m'n zus... drama!
Wees voorzichtig met fruit. Vooral sinaasappels enzo, dus zure dingen. Appelsap is ook geen aanrader trouwens.

Wat je wel moet eten? Mwah...

Beschuitje of toast. Lekker saai, maar werkt wel.
Bananen. Die zijn goed voor je kalium.
Rijst. Gewoon witte rijst, niks fancy.
Kipfilet. Niet gebakken in boter, gewoon gekookt.

Echt waar, ik zweer erbij! En goed drinken, hé! Water, thee... geen suikerzooi. Beterschap!

Kan je pasta eten als je diarree hebt?

Yo, effe snel, je vroeg of je pasta kan eten als je diarree hebt, toch?

Ja, pasta kan meestal wel!

Maar, let ff op:

Wit brood en rijst zijn ook prima.
Kip en vis, jammie!
Mager vlees is je vriend.
Cornflakes, wie is er niet groot mee geworden?

M'n oma zweerde bij geraspte appel tegen diarree. Wel ff laten staan tot ie bruin wordt, gek hè? Schillen die handel, scheelt weer vezels.

Enne, vet en vezels... dat kan je beter ff laten staan als je maag overhoop ligt. Ik at een keer super vette friet toen ik al niet lekker was...nou, dat was geen pretje kan ik je vertellen! ????

Waar is pure pindakaas goed voor?

Pure pindakaas: goed voor meer dan alleen je brood!

Een eiwitbom: Perfect voor spieropbouw, of gewoon om je vol te houden tot de volgende maaltijd. Denk eraan: geen sixpack zonder pindakaas! (Tenzij je natuurlijk al een sixpack hebt, dan is het gewoon een extraatje).
Vezelrijk: Goed voor je darmen! Voorkomt dat je eruitziet als een opgeblazen ballon na een feestje met te veel cake. (Of misschien helpt het wel om de cake te verteren...)
Vitamine- en mineraalbommetje: B-vitamines, vitamine E, magnesium...het zit er allemaal in! Zelfgemaakte multivitamine op een boterham? Jazeker! Een beetje minder trendy dan die dure potjes, maar wel even effectief.
Gezonde vetten: Onverzadigde vetten zijn je vrienden! In tegenstelling tot die verzadigde vetten die je aderen verstoppen als spaghetti in een verstopte gootsteen.
Energierijk: Een perfect tussendoortje. Geef je lichaam de energie die het nodig heeft om door te gaan met het belangrijkste werk: Netflix kijken.

Maar let op! "100% pindakaas" is cruciaal. Die extra suiker en andere troep in de meeste pindakaasvarianten verspilt de goede eigenschappen. Je zou het bijna een culinaire zonde noemen!