Wat is het gezondste zoete broodbeleg?

9 maanden geleden 70 weergaven

Gezondste Zoet Beleg? Kies Fruit! Vers fruit (aardbeien, banaan, appel) is top. Vruchtenmoes is een goed alternatief. Combineer met plattekaas voor extra proteïne. Helpt je dagelijkse fruitinname te halen! Zoete broodbeleggen? Vermijd suikerbommen! Kies fruit voor vitaminen en een natuurlijke zoete smaak.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Gezondste zoete broodbeleg: wat is het en waar te koop?

Eigenlijk, vind ik zelf honing het gezondst. Puur, rechtstreeks uit de pot. Kostte me 7 euro bij de Albert Heijn op 12 maart. Lekker op een boterham, echt!

Maar ja, fruit is natuurlijk ook goed. Aardbeien uit eigen tuin, juli vorig jaar, onbetaalbaar lekker. De smaak, wow.

Moet zeggen, ik wissel wel af. Soms wat appelstroop, vind ik ook prima. Af en toe moet je jezelf gewoon verwennen toch?

Suiker houd ik liever buiten de deur, teveel rommel. Dus fruit of honing, voor mij de winnaars!

Welk zoet broodbeleg is gezond?

Honing is top, puur natuur en kleverig als een luie kater! Maar let op: een theelepeltje is genoeg, anders lijk je wel een honingbij die zijn eigen pot heeft leeggedronken.

Notenpasta (100% noten!): Lekker, gezond en je voelt je meteen een superheld. Maar kies wel een pot die niet vol zit met toegevoegde suikers, want dan is het feestje snel voorbij. Kijk uit voor die verraderlijke 'gezonde' varianten met verborgen suikerbommetjes!

Fruit: Bananen, aardbeien, kiwi's... prima! Maar vergeet niet dat fruit ook suikers bevat. Niet zo'n slechte suiker als in chocopasta, maar toch. Dus niet je hele fruitmand in één keer naar binnen schrokken.

Confituur, stroop: Nou ja, als je moet kiezen tussen een snoepwinkel en dit, dan is dit de minst slechte optie. Maar check wel die ingrediëntenlijst. Minder suiker is beter, dat is toch wel logisch? Zo simpel als wat!

Vergeet die chocopasta en speculaaspasta! Die zijn zo vet als een speklap en zo vol suiker als een snoepwinkel op uitverkoop. Die dingen gooi je het liefst meteen de prullenbak in, haha!

Wat is gezonder, chocopasta of appelstroop?

Yo, ff snel over die vraag van je...

Appelstroop is iets gezonder dan chocopasta. Klinkt misschien gek, hè?

Check dit:

Appelstroop (20 gram): 56 kcal en 11,6 gram suiker.
Chocopasta (20 gram): 114 kcal en 12,2 gram suiker.

Ik zeg "iets", want allebei zijn natuurlijk niet super gezond. Is meer iets voor op zondag, weet je wel, als ik dan pannenkoeken bak. Dat doet me eraan denken, mijn oma maakte vroeger altijd zelf appelstroop. Het was zo'n werk, maar wel lekker. Misschien moet ik het zelf ook maar eens proberen, maar euh... waar was ik? Oh ja!

Nou, ja, kijk dus vooral naar die calorieën. Die tellen het meeste, denk ik dan. Plus dat chocopasta meer suiker heeft. Dus, ja, appelstroop. Maar eerlijk, ik vind chocopasta stiekem toch lekkerder haha!

Waar zit meer suiker in, hagelslag of jam?

Hagelslag wint. Serieus, 9,7 gram suiker in 15 gram hagelslag? Dat is veel! Jam heeft maar 10,2 gram in 20 gram. Reken dat maar uit!

Wacht, chocoladepasta… 12,2 gram in 20 gram? Dat is bijna net zoveel als hagelslag per gram. Appelstroop is dan weer minder. Rare dingen, die voedingswaarden.

Moet ik nu brood gaan smeren? Nee, even koffie. Die hagelslag… ik had 'm eigenlijk al op.

Hagelslag: veel suiker per gram.
Jam: minder suiker per gram dan hagelslag.
Chocoladepasta: bijna net zoveel suiker als hagelslag per gram.
Appelstroop: minst suiker van allemaal.

Ik had toch liever die koek gegeten. Waarom kies ik altijd voor het ongezonde spul? Ach ja, hagelslag is lekker. Misschien morgen toch maar een boterham met jam? Of appelstroop… of toch… hagelslag?