Waarom krijg ik buikpijn van eieren?

Kan je van eieren buikpijn krijgen?

Ja, van eieren kun je buikpijn krijgen. Het is vaak een signaal van een allergische reactie of intolerantie. Je lichaam reageert dan op de eiwitten in het ei.

• Symptomen kunnen uiteenlopen:
  • Jeuk en huiduitslag, alsof je door brandnetels bent gelopen.
  • Buikpijn, misselijkheid en diarree, alsof je een verkeerde afslag hebt genomen in je spijsvertering.

In ernstige gevallen, en dit is minder prettig, kan het leiden tot kortademigheid en duizeligheid, alsof je op een draaimolen zit die niet stopt.

Angio-oedeem, een soort zwelling, en zelfs bewustzijnsverlies zijn serieuze signalen dat het tijd is om medische hulp te zoeken. Het is alsof je lichaam een noodsignaal uitzendt.

En over intoleranties gesproken, lactose-intolerantie ken je misschien wel. Mensen met die aandoening missen het enzym lactase, dat nodig is om lactose, de suiker in melk, af te breken. Dit kan leiden tot soortgelijke klachten als bij een ei-allergie, zoals buikpijn en diarree.

Is het slecht om 3 eieren per dag te eten?

Drie eieren dagelijks? Afhankelijk.

• Cholesterol: Eieren bevatten cholesterol. Hoeveelheid variabel per ei. De impact op bloedcholesterol is individueel. Sommige mensen reageren sterker dan anderen. Genetica speelt een rol.

• Gezondheidsraad: Advies: maximaal zes eieren per week. Andere dierlijke producten tellen mee. Beperking is preventief. Niet universeel.

• Vlaams Instituut Gezond Leven: Bevestigt het advies. Zes eieren per week. Ruimte voor flexibiliteit. Afhankelijk van rest voedingspatroon. Mijn eigen bloedwaarden zijn uitstekend.

Conclusie: Drie eieren is mogelijk teveel voor sommigen. Zes per week is een redelijke richtlijn. Individuele tolerantie is cruciaal. Observeer je eigen lichaam. 2024 data bevestigd.

Kan je intolerant zijn voor een ei?

Ja, kan.

• Kippenei-allergie: 2% bij jonge kinderen. Een fractie blijft ermee zitten. Pech.
• Volwassenen? Minder dan 1 procent. Statistiek.
• Eieren zitten overal in. Check etiketten. Vermoeiend.
• Mijn nichtje had het. Niks aan te doen behalve opletten.
• Intolerantie vs. allergie: verschil. Googlen.
• Overgroeien kan. Maar niet altijd. Blijven checken. Tot je het zat bent.

Waarom zijn eieren niet goed voor je?

Die eieren, hè? 2023 was het jaar dat ik er echt over ging nadenken. Ik had altijd al van spiegeleieren gehouden, met een beetje zout en peper, heerlijk bij mijn ontbijt op zondag. Maar toen las ik dat te veel eieren slecht zijn voor je hart.

Het Voedingscentrum zegt maximaal 2-3 per week. Dat is toch belachelijk weinig! Ik at er bijna elke dag één. Dat gevoel van schuldgevoel, pff… ik had het echt even niet meer.

• Cholesterol, ja, dat zit in het eigeel.
• En dan dat verzadigde vet, ook niet goed voor je.
• Verhoogt je cholesterol, verstopte aderen, hartproblemen… bah!

Mijn oom, die heeft echt hartproblemen, die eet ze nooit meer. Hij is ermee gestopt nadat hij ziek werd in 2022, een flinke hartaanval. Hij kan het nu niet meer aan. Sindsdien ben ik er anders naar gaan kijken.

Het is niet dat ik helemaal gestopt ben, hoor. Maar ik eet ze nu veel minder vaak. Ik mis ze wel, die zondagse spiegeleieren, maar mijn gezondheid is toch belangrijker.

Dus ja, het eigeel, met zijn cholesterol en verzadigd vet, is de boosdoener. Het Voedingscentrum heeft gelijk. Ik ben erachter gekomen op de harde manier. Nu eet ik ze met mate.