Kan je verdikken van groenten?

1 jaar geleden 75 weergaven

Groenten: verdikken of vermageren? Beide! Vezels: Reguleren eetlust. Gewicht: Ondersteunt zowel afvallen als aankomen. Conclusie: Gezonde groenten zijn altijd goed. Combineer met eiwitten en gezonde vetten voor gewichtscontrole.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Kunnen groenten bijdragen aan verdikking?

Echt waar? Groenten en verdikken, da's apart. Ik dacht altijd dat het calorieën tellen was, niet zozeer worteltjes knagen!

Maar goed, ik snap 't nu. Die vezels, hè? Die kunnen dus je maag foppen, of juist activeren. Beetje afhankelijk van je lichaam, gok ik. Ik heb zelf gemerkt dat een grote salade me soms juist hongeriger maakt, gek genoeg.

Ik ben wel van het idee dat groenten geen kwaad kunnen. Of je nou probeert af te vallen, of juist wat voller wil worden, een bord vol groen is nooit een slecht idee. Mijn oma zei altijd al: "Groenten zijn goed voor je!" En oma's hebben áltijd gelijk, toch?

Waarvan word je het snelst dik?

Bewerkt voedsel maakt je snel dik.

Nou, ik weet nog goed... die vakantie in Blanes, zomer 2023. Ik was helemaal los gegaan op die goedkope chips en ijsjes, je kent het wel. All inclusive hé! Ik voelde me al na een paar dagen een Michelinmannetje! Het was vreselijk, ik paste mijn broeken niet meer.

Bewerkt en ultrabewerkt voedsel: Schuldige nummer 1! Zoete zooi.
Stress: Serieus, ik had een drukke periode op het werk, dan grijp je sneller naar ongezonde troep. Zeker als je geen tijd hebt om te ontspannen.
Grote porties: Die enorme buffetten in Blanes hielpen ook niet echt... te veel is nooit goed.
Afleiding: Constant op mijn telefoon, niet echt aandacht voor wat ik aan het eten was. En hoeveel.
Vloeibare calorieën: Die cocktails waren heerlijk, maar oh zo sneaky!

Eet minder bewerkte troep, minder stress, kleinere borden, let op wat je eet en minder frisdrank. Groenten en fruit zijn je vriend.

Waarvan word je het snelst dik?

Snel dik? Simpel.