Is rode wijn goed als je griep hebt?

Rode wijn tegen de griep: wondermiddel of mythe?

De koude maanden zijn aangebroken, en daarmee ook het griepseizoen. Ineens duiken er weer allerlei ‘huismiddeltjes’ op, waarvan sommigen beweren dat ze de griep kunnen bestrijden. Een ervan is rode wijn. Maar is er daadwerkelijk wetenschappelijke basis voor de stelling dat een glas rode wijn je kan helpen bij griepklachten?

Het is waar dat rode wijn stoffen bevat zoals resveratrol en polyfenolen, krachtige antioxidanten. Antioxidanten spelen een belangrijke rol in het bestrijden van vrije radicalen, schadelijke moleculen die bijdragen aan ontstekingen en celbeschadiging. Een gezond immuunsysteem heeft antioxidanten nodig om optimaal te functioneren. In theorie zou een verhoogde inname van antioxidanten, zoals die in rode wijn voorkomen, dus het immuunsysteem kunnen ondersteunen bij het bestrijden van een griepvirus. De vergelijking met probiotica in yoghurt is hier relevant: net als probiotica de darmflora ondersteunen, zouden deze antioxidanten het immuunsysteem een boost kunnen geven.

Echter, het is cruciaal om te benadrukken dat dit slechts een theoretische mogelijkheid is. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat rode wijn de griep kan genezen of de ernst van de symptomen significant kan verminderen. De hoeveelheid resveratrol en polyfenolen in een glas rode wijn is bovendien relatief gering vergeleken met de hoeveelheid die in specifieke supplementen wordt aangetroffen. Deze supplementen zijn overigens ook niet klinisch bewezen effectief tegen de griep.

Bovendien weegt het nadeel van alcoholgebruik tijdens ziekte zwaar. Alcohol kan uitdrogen, wat de griepsymptomen kan verergeren. Het kan ook de slaap verstoren, wat cruciaal is voor herstel. Daarnaast kan het interacties hebben met medicijnen die je mogelijk tegen griepklachten gebruikt.

Kortom, hoewel de antioxidanten in rode wijn potentieel een positieve rol kunnen spelen in de ondersteuning van het immuunsysteem, is het onjuist te beweren dat rode wijn een effectieve behandeling of preventie is tegen de griep. Rust, voldoende vochtinname, een gezond dieet en eventueel voorgeschreven medicatie zijn de meest effectieve strategieën om griepklachten te bestrijden. Een glas rode wijn als troost tijdens een griepje kan wellicht een beetje helpen, maar het is geen wondermiddel en mag zeker geen vervanging zijn voor goede zorg. Raadpleeg bij ernstige klachten altijd een arts.