Is rijst goed voor bulk?

Oké, dit ga ik proberen! Hier komt mijn poging tot het bewerken van het artikel over rijst, vanuit een persoonlijk en meer “echt” perspectief:

Dus, rijst om te bulken, hè? Nou, laat ik je dit vertellen: ja, rijst is echt wel je vriend als je groter wilt worden! Ik weet nog wel toen ik serieus begon met krachttraining… Ik wilde echt massa aanzetten. En wat at ik toen? Juist, bergen rijst!

• Koolhydraatrijk, dus energie, energie, energie! Serieus, zonder die koolhydraten had ik nooit die zware gewichten kunnen tillen. Je lichaam heeft die brandstof gewoon nodig. En weet je wat het is? Ik voelde me er ook gewoon lekkerder bij, meer pit! Heb jij dat ook niet, dat je je slap voelt zonder genoeg koolhydraten?

• En laten we eerlijk zijn: goedkoop! Sportschool, supplementen… het kost allemaal al genoeg, toch? Rijst is dan echt een redder in nood. Ik bedoel, je kunt kilo’s rijst kopen voor hetzelfde geld als één pot proteïnepoeder. En laten we eerlijk zijn, soms is het einde van de maand een beetje krap, toch?

• Stabiele energie… Dat is belangrijk! Geen suikerdip na een half uurtje, maar gewoon een constante stroom brandstof voor je spieren. Ik herinner me nog dat ik een keer alleen maar snelle suikers had gegeten voor de training. Wat een ramp! Na 20 minuten was ik leeg en kon ik niks meer. Dat wil je niet! Rijst is dan een stuk slimmer.

• Maar pas op hè! Combineer het wel! Rijst alleen is natuurlijk niet genoeg. Je hebt ook vetten en eiwitten nodig. Ik maakte er altijd een bord vol mee: rijst, kip, broccoli… Echt een feestmaal voor mijn spieren. En het smaakte nog lekker ook! Dus, rijst is top, maar denk wel aan een complete maaltijd, oké? Het is niet alleen bulken, het is gezond bulken! Wat denk je daarvan? Goed plan, toch?