Is het erg om geen fruit te eten?

1 jaar geleden 53 weergaven

Fruit is essentieel voor een gezonde levensstijl. Gebrek aan fruit verhoogt het risico op: Hartaandoeningen Kanker Diabetes type 2 Obesitas Een tekort aan vitaminen en mineralen is een direct gevolg. Eet dagelijks voldoende fruit voor optimale gezondheid!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Is het slecht om geen fruit te eten?

Fruit, hè? Ik merk dat ik er soms te weinig van eet. Op een drukke dag, 20 juli vorig jaar bijvoorbeeld, was een boterham met kaas sneller dan een appel schillen.

Maar ja, ik voel me dan ook wel eens futloos. Minder energie, zo'n suf gevoel. Niet elke dag, gelukkig.

Mijn oma, die at altijd bergen fruit. Appels, peren, pruimen rechtstreeks uit haar eigen boomgaard. En die was altijd fit, tot op hoge leeftijd. Geen dure supplementen nodig.

Die chronische ziekten, daar denk ik wel eens over na. Mijn tante kreeg diabetes, 2 jaar geleden. Ik wil dat echt niet. Dus probeer ik meer fruit te eten, al is het moeilijk vol te houden. Soms lukt het wel, soms niet.