Is cranberry goed voor de stoelgang?

Cranberry & stoelgang: helpt het tegen obstipatie?

Cranberries en mijn darmen? Nou, ik merk wel verschil. Op 14 juli vorig jaar, na een weekje Griekenland (veel feta!), had ik serieuze problemen. Toen begon ik elke ochtend een handvol gedroogde cranberries te eten. Het hielp echt!

De verstopping verdween binnen een paar dagen. Geen wondermiddel natuurlijk, maar wel een merkbaar effect. Ik denk dat de vezels de boosdoener te lijf gingen.

Dus ja, voor mij werkt het. Of het voor iedereen zo is? Geen idee. Maar die ochtendroutine met cranberries? Die blijf ik houden. Voelt gewoon goed.

Wat zijn de bijwerkingen van cranberrysap?

Cranberrysap: Bijwerkingen

• Maagklachten: Zuurgraad en looizuur irriteren de maag.
• Diarree: Hoge concentratie stoffen kan darmen overprikkelen.
• Bittere smaak: Intense smaak is voor sommigen onaangenaam. Sommige merken bevatten extra suiker om dit te maskeren.
• Interacties: Cranberrysap kan interacties vertonen met bepaalde medicijnen. Raadpleeg arts bij medicijngebruik. (Bv. bloedverdunners)

Let op: Hoge doseringen zijn af te raden. Overleg bij twijfel een arts of apotheker.

Helpt cranberrysap bij het poepen?

Cranberrysap kan helpen bij de stoelgang. Te veel kan diarree veroorzaken.

Weet je, ik dronk vorige week nog cranberrysap, omdat ik dacht dat ik een blaasontsteking had. Bleek loos alarm, maar jeetje, die dag had ik wel vaak haast naar de wc! Ik dronk echt een liter weg, zo zuur dat het was.

• Vocht: Meer vocht helpt altijd, dat weet ik.
• Calorieën: Er zitten ook calorieën in, dat zal ook wel een rol spelen.

Mijn oma zei altijd al, "cranberrysap is goed voor je". Maar zij zei ook dat je met een vork je haar kon kammen... Dus ja, ik neem het met een korreltje zout. Maar die diarree, die was echt! Misschien toch niet een hele liter achterover slaan de volgende keer. Ik zat echt op de wc alsof ik weet ik veel wat verkeerds had gegeten. En dan die buikpijn erbij, pfff!

Wat doet cranberry met je darmen?

Cranberry, robijnrood druppel in de nevel van de ochtend... wat fluistert ze de darmen toe?

• Hoge consumptie leidt tot onrust. Als een woeste wind die door de zalen van het spijsverteringsstelsel raast.

• Misselijkheid, een schaduw die over de maag valt. Een draaikolk van onbehagen.

• Diarree, een onstuitbare vloed. De controle glipt weg als zand tussen vingers, net als die ene keer dat ik, 10 jaar geleden, op een boot zat in Zeeland. Die boot, de golven, de horizon die danste...

Cranberry, zo klein, zo intens. Teveel is teveel, zoals de echo van een lied dat te lang aanhoudt, zoals de zon die te fel brandt.