Is Coca-Cola Zero slecht voor mijn tanden?

Schaadt Coca-Cola Zero mijn gebit?

Coca-Cola Zero, slecht voor je tanden? Eh, ja, denk 't wel. Ik bedoel, het is zuur... net als andere frisdrank.

Ik las ergens... of was het nou iemand die zei...? Coca-Cola Zero heeft fosforzuur. Die stof kan je tandglazuur aantasten. Dat las ik in een onderzoek, best eng!

Er staat dat het een milde aantasting is. Maar ja, als je elke dag liters Zero wegtikt, dan lijkt me dat niet echt goed.

Zelf dronk ik vroeger ook veel fris, 1 fles kostte toen iets van €1,50 in de supermarkt in Amsterdam op 12 juni. Nu probeer ik het echt te minderen. Het is gewoon niet goed voor je.

Welke frisdrank is het minst slecht voor je tanden?

Light frisdranken zijn minder schadelijk voor je gebit dan frisdranken met suiker. De zoetstoffen in light-versies dragen niet bij aan de vorming van tandcariës. Suiker daarentegen, is de hoofdschuldige. Het is een voedingsbodem voor bacteriën die zuur produceren, wat het tandglazuur aantast. Denk aan het proces als een langzame, maar gestage verwoesting.

• Suiker: De vijand nummer één van je tanden. Vermijd zoveel mogelijk.
• Zoetstoffen: Zijn niet de ideale oplossing, maar een stuk minder schadelijk dan suiker. Er zijn verschillende soorten, elk met hun eigen nuances; aspartaam, sucralose, stevia, etc. Een fascinerend gebied, trouwens, die voedselchemie.

Let wel: zelfs light frisdrank is zuur. Dat zuur kan op den duur je tandglazuur aantasten. Dus, alles met mate! Water blijft de beste keuze. Denk er eens over na: de simpelste dingen zijn vaak het beste.

Belangrijkste punt: Kies altijd water boven frisdrank.