Is alpro soja boter gezond?

Is Alpro Sojaboter Gezonder?

Alpro Lekker Gezond Smeren is een 100% plantaardige margarine die geschikt is om op brood te smeren. Het maakt deel uit van een gevarieerde en evenwichtige voeding en bevat vitamine A en D.

Voedingsstoffen in Alpro Sojaboter

Een portie van 10 gram (ongeveer een eetlepel) Alpro Sojaboter bevat de volgende voedingsstoffen:

• Energie: 72 kcal
• Vet: 8 g
  • Verzadigd vet: 1,2 g
  • Enkelvoudig onverzadigd vet: 4,2 g
  • Meervoudig onverzadigd vet: 1,1 g
• Koolhydraten: 0,1 g
• Eiwitten: 0,1 g
• Vitamine A: 240 mcg (30% ADH*)
• Vitamine D: 2,5 mcg (50% ADH*)

*ADH = aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Gezondheidsvoordelen

Alpro Sojaboter bevat een laag gehalte aan verzadigd vet en een hoog gehalte aan enkelvoudig en meervoudig onverzadigd vet. Verzadigd vet verhoogt het cholesterolgehalte in het bloed, terwijl onverzadigde vetten het cholesterolgehalte juist kunnen verlagen.

Daarnaast bevat Alpro Sojaboter vitamine A en D. Vitamine A draagt bij aan een normaal gezichtsvermogen en een goede werking van het immuunsysteem. Vitamine D is belangrijk voor de opname van calcium en de gezondheid van de botten.

Is Alpro Sojaboter Gezond?

Over het algemeen wordt Alpro Sojaboter beschouwd als een gezonde keuze voor het smeren van brood. Het is laag in verzadigd vet, rijk aan onverzadigde vetten en bevat essentiële vitamines.

Als onderdeel van een gevarieerde en evenwichtige voeding kan Alpro Sojaboter bijdragen aan een gezonde levensstijl. Het is echter belangrijk om te onthouden dat margarine over het algemeen een bewerkt voedingsmiddel is en met mate moet worden geconsumeerd.