Hoeveel kcal zitten er in een appel zonder schil?

Hoeveel kcal zitten er in een appel zonder schil?

Een appel is een voedzame vrucht die vaak wordt gegeten als tussendoortje of als onderdeel van een maaltijd. Appels zijn een goede bron van vezels, vitamine C en kalium. Maar hoeveel calorieën bevat een appel zonder schil?

Een gemiddelde appel (120 gram) zonder schil bevat ongeveer 66 kilocalorieën. Dit is een relatief laag aantal calorieën, waardoor appels een goede optie zijn voor mensen die op hun gewicht letten.

Voor een volledig voedingswaardeprofiel, inclusief vetten, eiwitten en koolhydraten, kunt u onze handige caloriechecker raadplegen. Deze geeft een gedetailleerd overzicht van de voedingsstoffen in een appel zonder schil.

Voedingswaardeprofiel van een appel zonder schil (120 gram)

• Calorieën: 66
• Vetten: 0,3 gram
• Eiwitten: 0,5 gram
• Koolhydraten: 17 gram
• Vezels: 3,6 gram
• Vitamine C: 10% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
• Kalium: 5% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Zoals u kunt zien, is een appel zonder schil een voedzame vrucht die een goede toevoeging is aan een gezond dieet. Het is een caloriearme bron van vezels, vitamine C en kalium.