Hoeveel kcal zitten er in 200 ml volle melk?

Hoeveel calorieën zitten er in 200 ml volle melk?

Volle melk is een voedzame drank die rijk is aan essentiële voedingsstoffen. Het bevat echter ook een aanzienlijk aantal calorieën.

Caloriegehalte

200 ml volle melk bevat ongeveer 536 calorieën. Dit is ongeveer 25% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calorieën voor volwassenen.

Verdeling van voedingsstoffen

De calorieën in volle melk zijn afkomstig van de volgende voedingsstoffen:

• Vet: 7,2 gram (waaronder 4,2 gram verzadigd vet)
• Eiwit: 8 gram
• Koolhydraten: 11 gram

Allergenen

Volle melk bevat het allergeen melkeiwit. Personen met een koemelkallergie of -intolerantie dienen volle melk te vermijden.

Conclusie

200 ml volle melk is een calorierijke drank die gematigd geconsumeerd moet worden, vooral door mensen die hun calorie-inname in de gaten houden. Het is ook belangrijk om allergenen in de gaten te houden voordat u volle melk consumeert.