Hoeveel kcal bevatten roerbakgroenten?

Hoeveel calorieën zitten er in roerbakgroenten?

Roerbakgroenten zijn een voedzame en veelzijdige toevoeging aan verschillende gerechten. Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen en vezels, en bevatten relatief weinig calorieën.

Een portie van 55 gram roerbakgroenten bevat ongeveer 16 kilocalorieën. Deze calorieën zijn voornamelijk afkomstig van koolhydraten, met een kleine hoeveelheid eiwitten en vetten.

Hier is een overzicht van de voedingswaarde van een portie van 55 gram roerbakgroenten:

• Energie: 16 kcal
• Eiwitten: 0,9 g
• Suikers: 1,9 g
• Vezels: 1,4 g
• Vetten: 0,2 g
• Zout: 0,01 g

De exacte calorie-inhoud van roerbakgroenten kan variëren afhankelijk van de specifieke samenstelling van de groenten. Groenten met een hoger watergehalte, zoals broccoli en bloemkool, bevatten doorgaans minder calorieën dan groenten met een lager watergehalte, zoals wortelen en paprika’s.

Over het algemeen zijn roerbakgroenten een caloriearme en voedzame toevoeging aan een gezond dieet. Ze kunnen worden gecombineerd met magere eiwitbronnen, zoals kip, vis of tofu, om een complete en bevredigende maaltijd te creëren.