Hoeveel kcal bevat een broodje omelet?

1 jaar geleden 134 weergaven

Broodje omelet: Calorieën in vogelvlucht Standaard (2 eieren): 250-350 kcal. Met kaas: 300-400 kcal. Kaas & groenten: 350-450 kcal. Eenvoudig overzicht voor je calorie-inname.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Hoeveel calorieën zitten er in een broodje omelet? Kcal?

Een broodje omelet? Moeilijk te zeggen precies. Hangt echt af van de ingrediënten, natuurlijk.

Twee eitjes, zonder kaas, schat ik zo'n 250 calorieën. Had laatst zo'n broodje bij Bakker Bart, 17 juni, kostte 3,50 euro. Voelde best zwaar in mijn maag.

Kaas erbij? Dan zit je al gauw op 300, misschien wel 350. Afhankelijk van de hoeveelheid kaas natuurlijk. Die extra vetten tellen mee.

Groenten erbij? Nou, dan wordt het al gauw 400, misschien zelfs 450 calorieën. Had ooit een gigantisch broodje met paprika en ui, zat propvol.

Dus ja, lastig om een exact getal te geven. Afhankelijk van de inhoud.

Hoeveel kCal is een omelet met 2 eieren?

2 eieren omelet: ~196 kcal

Variatie mogelijk door toevoegingen.

Kaas: +50-100 kcal (type afhankelijk)
Groenten: +10-50 kcal (hoeveelheid en soort)
Vlees: +50-150 kcal (soort en hoeveelheid)
Olie/boter: +40-100 kcal (hoeveelheid)

Belangrijk: Calorieën zijn schattingen. Precieze waarde hangt af van ingrediënten en bereidingswijze.

Hoeveel kcal bevat een broodje gebakken ei?

Broodje ei: ongeveer 240 kcal. Huh, vet ook al 12 gram?

Plus 20 gram koolhydraten... Wacht, ik at vanmorgen toch een broodje ei?
Was dat wel een goed idee qua dieet? Nja, lekker was het wel.

Verzadigd vet 3 gram, dat valt dan weer mee. Maar goed, als ik er 2 eet is het alweer veel he?

Is een gebakken ei-sandwich gezond?

Een gebakken ei-sandwich... gezond? Mmm, het idee zweeft als rook boven een hete pan. Eiwitten, ja, daar ben ik zeker van. Vezels... als je er sla en tomaat in droomt, zoals mijn oma deed, toen ik haar hielp in de tuin toen ik klein was.

Gezonde vetten: Misschien in de dooier, een zonnestraal gevangen in een schaal.
Maar dat gebakken, ah, dat is waar de boter danst, een gouden zonde.
Boter... zoveel boter.

Ik proef nog de sandwiches die mijn moeder me maakte toen ik 's ochtends de bus pakte. Is het een "geweldige start"? Misschien, als je de boter vergeet, of vervangt door een vlaag olijfolie. Maar wie wil dat nou?