Hoeveel calorieën zitten er in één appel zonder schil?

Hoeveel calorieën zitten er in één appel zonder schil?

Een middelgrote appel zonder schil (ongeveer 120 gram) bevat ongeveer 66 kilocalorieën. Dit is een relatief laag aantal calorieën, wat appels tot een uitstekende snackoptie maakt.

naast calorieën bevat een appel zonder schil ook de volgende voedingsstoffen:

• Koolhydraten: 17 gram
• Vezels: 3 gram
• Eiwitten: 0,5 gram
• Vetten: 0 gram

Appels zijn een goede bron van vezels, die essentieel zijn voor een gezonde spijsvertering en helpen je een vol gevoel te geven. Ze bevatten ook vitamine C, kalium en antioxidanten, die allemaal belangrijke voedingsstoffen zijn voor een goede gezondheid.

Het is belangrijk op te merken dat de caloriewaarde van een appel kan variëren afhankelijk van de grootte en het type appel. Grotere appels bevatten over het algemeen meer calorieën dan kleinere appels, en bepaalde soorten appels, zoals Granny Smith-appels, bevatten minder calorieën dan andere soorten, zoals McIntosh-appels.

Als je op zoek bent naar een gezonde en caloriearme snack, dan is een appel zonder schil een uitstekende keuze. Appels zijn vullend, voedzaam en bevatten weinig calorieën.