Hoeveel calorieën zitten er in een appel zonder schil?

Een knapperige start: Hoeveel calorieën zitten er in een appel zonder schil?

Een appel is een heerlijk en gezond tussendoortje, vol met vitamines en mineralen. Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in een appel zonder schil?

Een appel (120 gram, zonder schil) bevat ongeveer 66 kilocalorieën. Dat is een verrassend klein aantal, zeker gezien de hoeveelheid voedingsstoffen die een appel te bieden heeft.

Maar wat maakt een appel zo voedzaam?

• Vezels: Appelen zitten boordevol vezels, die zorgen voor een vol gevoel en je spijsvertering stimuleren.
• Vitamines: Appelen bevatten vitamine C, een belangrijke antioxidant die je immuunsysteem versterkt.
• Mineralen: Appelen zijn rijk aan kalium, dat essentieel is voor een gezonde bloeddruk.

Wil je meer weten over de voedingswaarde van appelen?

Bekijk onze caloriechecker voor een complete analyse, inclusief informatie over vetten, eiwitten, koolhydraten en vezels. Met deze informatie kun je bewust keuzes maken voor een gezonde levensstijl.

Tip:

• Eet je appel met schil, want daar zitten extra vezels in.
• Combineer je appel met een handjevol noten of een eetlepel pindakaas voor een meer vullende snack.

Geniet van je knapperige appel!