Hoeveel calorieën zitten er in Chinees afhaaleten?

Hoeveel calorieën zitten er in Chinees afhaaleten?

Chinees afhaaleten staat bekend om zijn heerlijke en diverse smaken, maar het kan ook een caloriebom zijn. Als je wilt genieten van je favoriete Chinese gerechten zonder je zorgen te maken over het aantal calorieën, is het belangrijk om te weten hoeveel calorieën er in verschillende gerechten zitten.

Hier is een overzicht van het aantal calorieën in enkele populaire Chinese afhaalmaaltijden:

• Zoetzure kip: Een portie van 200 gram zoetzure kip bevat ongeveer 350 calorieën.
• Kip Tso: Een portie van 150 gram Kip Tso bevat rond de 400 calorieën.
• Loempia’s: Twee loempia’s bevatten ongeveer 250 calorieën.
• Gebakken rijst: Een kopje gebakken rijst bevat ongeveer 270 calorieën.

Deze calorieën zijn slechts schattingen en kunnen variëren afhankelijk van de grootte van de portie, de gebruikte ingrediënten en de bereidingsmethode. In het algemeen zijn gefrituurde gerechten, zoals loempia’s en Tso-kip, hoger in calorieën dan gestoomde of geroerbakte gerechten. Ook gerechten met veel saus, zoals zoetzure kip, bevatten meer calorieën dan gerechten met weinig saus.

Om de calorie-inname van je Chinese afhaalmaaltijd te beperken, kun je de volgende tips overwegen:

• Vraag om gestoomde of geroerbakte gerechten in plaats van gefrituurde gerechten.
• Vraag om minder saus op je gerechten.
• Deel een maaltijd met iemand anders.
• Laat de rijst of noedels weg.
• Voeg extra groenten toe aan je maaltijd.

Door deze tips te volgen, kun je genieten van je favoriete Chinese afhaalmaaltijden zonder je zorgen te maken over het aantal calorieën.