Hoeveel calorieën zitten er in 2 zoetjes?

Hoeveel calorieën zitten er in 2 zoetjes?

Suiker is een bron van lege calorieën, wat betekent dat het veel calorieën bevat maar weinig voedingswaarde heeft. Een klontje suiker weegt ongeveer 4 gram en bevat ongeveer 20 calorieën.

Zoetjes daarentegen bevatten vrijwel geen calorieën. Een zoetstoftablet bevat meestal minder dan 1 calorie.

Als je vijf kopjes koffie per dag drinkt en aan elk kopje twee klontjes suiker toevoegt, consumeer je ongeveer 200 calorieën. Dit is een aanzienlijk aantal calorieën dat je gemakkelijk kunt besparen door suiker door zoetjes te vervangen.

Door suiker door zoetjes te vervangen, kun je calorieën besparen en het risico op gewichtstoename, tandbederf en andere gezondheidsproblemen verminderen.