Hoeveel calorieën zitten er in 2 bruine boterhammen met kaas?

Aantal Calorieën in Twee Bruine Boterhammen met Kaas

Bruine boterhammen met kaas zijn een populair ontbijtgerecht of tussendoortje. Maar hoeveel calorieën bevat zo’n portie?

Gemiddelde Calorie-inhoud

Twee bruine boterhammen met kaas bevatten gemiddeld 278 calorieën. Dit aantal kan variëren afhankelijk van de gebruikte kaas. Mozzarella bevat bijvoorbeeld minder calorieën dan cheddar.

Met Boter

Als je boter op je boterhammen smeert, neemt het aantal calorieën toe. Twee bruine boterhammen met kaas en boter bevatten ongeveer 350 calorieën. Dit komt door het extra vet in de boter.

Toasten

Het toasten van de boterhammen maakt geen significant verschil in de calorie-inhoud. Het roosteren verwijdert slechts vocht, waardoor de boterhammen knapperig worden.

Samenvatting

• Twee bruine boterhammen met kaas bevatten gemiddeld 278 calorieën.
• Met boter is dit ongeveer 350 calorieën.
• Toasten maakt geen verschil in calorie-inhoud.

Als je op je calorie-inname let, kun je kiezen voor kaas met een laag vetgehalte en je boterhammen zonder boter eten.