Hoeveel calorieën zitten er in 1 plakje kaas?

Aantal calorieën in een plakje kaas

Kaas is een veelzijdig zuivelproduct dat in verschillende gerechten kan worden gebruikt. Van pizza's tot sandwiches en salades, kaas voegt smaak en voedingswaarde toe aan elk gerecht. Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in een plakje kaas?

Het aantal calorieën in een plakje kaas varieert afhankelijk van het type kaas. Een plakje Cheddar kaas (100 gram) bevat ongeveer 403 calorieën, 33 gram vet (waaronder 21 gram verzadigd vet) en 25 gram eiwit.

Calorie- en voedingswaarde-informatie

Naast calorieën bevat een plakje Cheddar kaas ook andere voedingsstoffen, waaronder:

• Vet: 33 gram (waaronder 21 gram verzadigd vet)
• Eiwit: 25 gram
• Calcium: 720 milligram
• Natrium: 680 milligram
• Fosfor: 380 milligram
• Vitamine A: 380 microgram
• Vitamine B12: 0,9 microgram

Calorie-informatie voor andere soorten kaas

Het caloriegehalte van andere soorten kaas kan variëren. Hier is een handige lijst:

• Mozzarella (100 gram): 280 calorieën
• Parmezaan (100 gram): 431 calorieën
• Brie (100 gram): 334 calorieën
• Blauwe kaas (100 gram): 353 calorieën
• Geitenkaas (100 gram): 301 calorieën

Conclusie

Het caloriegehalte van een plakje kaas kan variëren afhankelijk van het type. Cheddar kaas bevat ongeveer 403 calorieën per plakje (100 gram). Houd bij het toevoegen van kaas aan je dieet rekening met het caloriegehalte en de voedingswaarde om een uitgebalanceerd dieet te behouden.