Hoeveel calorieën zitten er in 1 kcal?

Hoeveel calorieën zitten er in 1 kcal?

De term ‘calorie’ die op voedseletiketten wordt gebruikt, verwijst eigenlijk naar een grotere eenheid, de kilocalorie (kcal).

Een kilocalorie (kcal) is gelijk aan 1000 calorieën (cal). Dit betekent dat:

1 kcal = 1000 cal

Om verwarring te voorkomen, wordt in de voedingswetenschap en -industrie consequent de term kilocalorie gebruikt.

Dus wanneer u een voedseletiket ziet met “100 calorieën”, betekent dit eigenlijk 100 kilocalorieën, of 100.000 calorieën.

Het is belangrijk om dit onderscheid te maken, omdat het een significant verschil kan maken in de hoeveelheid energie die u consumeert. Als u bijvoorbeeld denkt dat u 200 calorieën eet, maar het eigenlijk 200 kilocalorieën zijn, dan consumeert u eigenlijk 200.000 calorieën.

Als u uw calorie-inname wilt volgen, is het essentieel om het onderscheid te begrijpen tussen calorieën en kilocalorieën. Zorg ervoor dat u naar de totale kilocalorieën op het voedseletiket kijkt, niet alleen naar het aantal calorieën.