Hoeveel calorieën bevatten 2 bruine boterhammen met kaas?

Hoeveel calorieën zitten er in 2 boterhammen met kaas?

Boterhammen met kaas zijn een populair ontbijt- of lunchgerecht, maar hoeveel calorieën bevatten ze eigenlijk? Hieronder volgt een overzicht van het aantal calorieën in 2 boterhammen met kaas, afhankelijk van verschillende factoren:

Standaard boterhammen met kaas

• Twee boterhammen met kaas bevatten gemiddeld 278 calorieën.

Boterhammen met kaas en boter

• Als er boter aan de boterhammen wordt toegevoegd, stijgt het caloriegehalte tot ongeveer 350 calorieën.

Getoast of ongetoast

• Het toasten van de boterhammen heeft geen invloed op het aantal calorieën.

Verschillende soorten kaas

• Afhankelijk van de gebruikte kaassoort kan het caloriegehalte enigszins variëren. Bijvoorbeeld:
  • Cheddar kaas: 110 calorieën per 30 gram
  • Goudse kaas: 119 calorieën per 30 gram
  • Brie kaas: 77 calorieën per 30 gram

Andere factoren

• De grootte en dikte van de boterhammen.
• De hoeveelheid kaas die wordt gebruikt.
• Of er extra toppings worden toegevoegd, zoals vleeswaren of groenten.

Conclusie

Het aantal calorieën in 2 boterhammen met kaas varieert afhankelijk van de gebruikte ingrediënten en factoren. Gemiddeld bevatten 2 boterhammen met kaas 278 calorieën, wat toeneemt tot 350 calorieën als er boter aan wordt toegevoegd. Het toasten van de boterhammen heeft geen invloed op het aantal calorieën.