Hoeveel bosbessen zitten er in 100 gram?

Hoeveel bosbessen in 100 gram?

Zo’n 100 gram bosbessen… pfff, lastig te zeggen in aantal. Ik kocht laatst (15 juli, Albert Heijn, €2,99) een bakje van 125 gram, leek wel propvol. Telde er niet echt, maar denk rond de 70-80 stuks. Dus 100 gram… iets minder dan dat, toch? Zeg maar 60-75 bosbessen, gok ik zo. Hangt natuurlijk af van hoe groot ze zijn. Die van mij waren best klein. Soms zie je van die joekels. Dan heb je er vast minder nodig voor 100 gram. Een kopje vol, tja… misschien iets meer dan een half kopje voor die 100 gram.

Hoeveel gram is 1 portie bosbessen?

100 gram.

Ok, dus, even over die bosbessen. Honderd gram is een portie. Ik had laatst, echt waar, een mega bak bosbessen gekocht. Dacht ik doe eens gezond. Bleek dus echt veel meer dan 100 gram te zijn haha. Ik eet ze nu met yoghurt, door de havermout, noem maar op.

• Bosbessen: 100 gram per portie.
• Avocado: een halve. Snij ik altijd door de midden, beetje peper en zout, klaar is kees.
• Bramen: ook 100 gram. Net als die bosbessen van mij.
• Blauwe bes: ja hoor, ook 100g. Beginnen al die bessen een beetje op elkaar te lijken, toch?

Ik probeer nu echt bewuster te eten enzo. Dus letten op die porties. Gisteren nog een smoothie gemaakt met die bosbessen. Met banaan en spinazie erbij, best lekker eigelijk. Maar goed, die 100 gram bosbessen, onthoud dat dus maar ff.

Hoeveel bosbessen zijn 100 gram?

100 gram bosbessen: circa 130 stuks.

• Afhankelijk van grootte.
• 1,25 kopjes (geschat).

Gewicht varieert. Kleinere bessen: meer stuks. Grotere bessen: minder stuks. Precieze hoeveelheid: afhankelijk van variëteit en oogstjaar 2024. Mijn weegschaal wijst 100 gram aan. Ik telde 128. Experimenteer zelf.

Hoeveel bosbessen mag je per dag eten?

Twee handjes.

Zaterdag, markt in Haarlem. Zon scheen, kraampjes vol fruit. Blauwe bessen lagen er zo mooi bij. Kocht twee bakjes. Thuis meteen een bakje leeggegeten. Voelde me daarna niet zo lekker, beetje misselijk. Te veel suiker denk ik. Nu eet ik een handje per dag. Soms wat meer, soms wat minder.

• Maandag: handje blauwe bessen door de yoghurt.
• Dinsdag: Blauwe bessen in mijn havermout. Lekker!
• Woensdag: Geen zin. Aardbeien gegeten.
• Donderdag: Weer een handje blauwe bessen, dit keer met wat walnoten. Goede combi.
• Vrijdag: Blauwe bessen smoothie! Met banaan en spinazie. Bijna een heel bakje erin gedaan. Oeps.

Misschien toch maar bij één handje houden. Tenzij ik een smoothie maak, dan wat meer. Twee handjes maximaal denk ik. Anders krijg ik weer die misselijkheid. Die suikers hè…

#100 Gram #Bosbessen #Hoeveel