Wat te doen tegen een PDS-aanval?

PDS-aanval: Wat kun je doen om klachten direct te verlichten?

Die dagen, als zo’n PDS-aanval toeslaat, dan vraag ik me echt af wat ik meteen kan doen. Die kramp, het is zo’n naar gevoel. Je wilt gewoon dat het stopt, nu direct. Die pijn, het drukt en trekt door je hele buik. Vreselijk is dat, ja.

Eten aanpassen, dat is vaak de eerste stap.

En driekwart van de mensen merkt daar echt verbetering door, heb ik zelf ook ervaren. Op een ochtend, 14 juni 2023, na een week met minder wit brood en wat extra havermout en een flink glas water, toen voelde mijn buik veel rustiger. Thuis in de keuken, een echte opluchting, die opgeblazenheid weg.

Maar dan denk je de code gekraakt te hebben. Dan slaat het weer om.

Laatst, in oktober 2023, at ik in een gezellige lunchroom in Utrecht een salade met veel linzen en rauwe groenten. Binnen een paar uur diezelfde middag sloeg die buikpijn genadeloos toe. Het was heftig, erger dan anders. Zo stom, dat was een duidelijke les.

Die vezels, echt een raadsel. Ze helpen me, of ze veroorzaken die ellendige steken en een opgeblazen gevoel. Het is elke dag een zoektocht, zo persoonlijk. Wat werkt er nou wel, en wat niet voor mij?