Wat is een goede waarde voor nieren?

Wat is een gezonde GFR?

De glomerulaire filtratiesnelheid (GFR) is een maat voor de nierfunctie. Het geeft aan hoeveel bloed per minuut door de nierfilters (glomeruli) wordt gefilterd. Een gezonde GFR varieert afhankelijk van de leeftijd.

GFR-waarden volgens leeftijd:

• 20-30 jaar: 100-120 ml/min per 1,73 m2
• 40-50 jaar: 80-100 ml/min per 1,73 m2
• 60-70 jaar: 60-80 ml/min per 1,73 m2
• 80 jaar en ouder: >45 ml/min per 1,73 m2

Natuurlijke afname van de GFR:

Naarmate we ouder worden, neemt de GFR geleidelijk af. Dit is een normaal proces als gevolg van een afname van het aantal functionerende nefronen (eenheden in de nier die filteren).

GFR en nierziekte:

Een GFR lager dan 60 ml/min per 1,73 m2 kan een teken zijn van nierziekte. Nierziekte kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals:

• Diabetes
• Hoge bloeddruk
• Auto-immuunziekten
• Polycysteuze nierziekte

Belang van het controleren van de GFR:

Regelmatige controle van de GFR is belangrijk om de nierfunctie te bewaken en vroegtijdig nierziekte op te sporen. Nierziekte kan in een vroeg stadium vaak worden behandeld of vertraagd.

Tips voor het behouden van een gezonde nierfunctie:

• Houd een gezond gewicht
• Eet een gezond dieet met weinig zout en verzadigd vet
• Beperk de inname van alcohol en roken
• Drink voldoende water
• Behandel onderliggende medische aandoeningen, zoals hypertensie en diabetes
• Laat regelmatig de GFR controleren