Waarom kan ik mijn plas niet inhouden?

Waarom kan ik mijn plas niet inhouden?

Onvrijwillige urineverlies, ook wel incontinentie genoemd, is een vervelende aandoening die veel mensen treft. Het kan om verschillende redenen ontstaan, waaronder een zwakke bekkenbodem of blaashals.

Wat is de bekkenbodem?

De bekkenbodem is een groep spieren en bindweefsel die de bodem van het bekken ondersteunt. Deze spieren helpen de blaas, darmen en baarmoeder (bij vrouwen) op hun plaats te houden. Ze spelen ook een belangrijke rol bij het controleren van de urine- en ontlasting.

Wat is de blaashals?

De blaashals is het onderste deel van de blaas dat in de plasbuis uitmondt. De blaashals helpt bij het sluiten van de blaas om te voorkomen dat urine lekt.

Oorzaken van incontinentie

• Zwakke bekkenbodemspieren: De bekkenbodemspieren kunnen verzwakken door zwangerschap, bevalling, zwaar tillen of overgewicht. Dit kan leiden tot problemen met het ophouden van urine, vooral bij hoesten, niezen of lachen.
• Blaashalsinsufficiëntie: De blaashals kan na een operatie of bevalling verzwakken, waardoor urine lekt.
• Overactieve blaas: De blaas kan samentrekken vóór u klaar bent om te plassen, wat leidt tot plotseling urineverlies.
• Obstructie: Een verstopping in de plasbuis, bijvoorbeeld door een vergrote prostaat, kan de urineflow belemmeren en leiden tot incontinentie.
• Neurologische problemen: Zenuwbeschadiging door bijvoorbeeld een beroerte of multiple sclerose kan de signalen tussen de blaas en de hersenen verstoren, waardoor incontinentie ontstaat.

Mannen en incontinentie

Incontinentie komt vaker voor bij vrouwen, maar ook mannen kunnen er last van hebben. Vooral na prostaatoperaties kunnen mannen incontinentie ervaren. Dit komt omdat de operatie de zenuwen die de blaasspier en de blaashals innerv innerv, kan beschadigen.

Behandelingen voor incontinentie

De behandeling voor incontinentie hangt af van de oorzaak. Behandelingsopties kunnen zijn:

• Bekkenbodemoefeningen
• Medicijnen
• Implantaten
• Operatie

Preventie

U kunt incontinentie niet altijd voorkomen, maar er zijn wel een aantal dingen die u kunt doen om de kans te verkleinen:

• Houd een gezond gewicht
• Vermijd zwaar tillen
• Doe regelmatig bekkenbodemoefeningen
• Stop met roken
• Beperk cafeïne en alcohol

Als u moeite heeft om uw plas op te houden, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Incontinentie kan een vervelende aandoening zijn, maar met de juiste behandeling kunt u het onder controle krijgen.