Waardoor gaan je nieren achteruit?

Wat merk je als je nieren achteruit gaan?

Nierfalen: vroege signalen.

• Moeheid: Algemene uitputting. Lichamelijke inspanning wordt onmogelijk. Slaap helpt niet.

• Lustloosheid: Verlies van interesse. Alles voelt zinloos. Levenslust verdwijnt. Depressie.

• Gebrek aan eetlust: Afkeer van eten. Gewichtverlies. Misselijkheid. Braken. Verandering in smaak.

• Kortademigheid: Moeite met ademhalen. Zelfs in rust. Oorzaken: vocht in de longen.

• Dikke benen: Vochtretentie. Zwelling. Oedeem. Druk op de zenuwen. Pijn.

• Jeuk: Droge huid. Irritatie. Huiduitslag. Aanhoudende jeuk.

Verdere complicaties: hoge bloeddruk, anemie, botziekten, hartproblemen. Behandeling cruciaal. Dialyse. Transplantatie. 2023 cijfers: toename nierfalen. Gevolgen: sterftecijfers. Preventie: gezonde levensstijl.

Waardoor daalt de nierfunctie?

Oei, nierfunctie in de knoei? Dat kan 'm in een paar dingen zitten, net als dat je auto niet start:

• Te weinig benzine... euh, bloed! Nieren zijn net dorstige bloedzuigers, ze hebben bloed nodig. Lage bloeddruk, bloeding? Nieren foetsie. Zie het zo: een bloedbad elders = nieren in staking.
• Nierschade! Denk aan een mokerslag voor je nieren. Infectie, medicijnen (de apotheek is soms een gifwinkel), of die vervelende auto-immuunziektes (je eigen lichaam als vijand!): Allemaal niet best.

Denk ook aan:

• Verstopping! Alsof je een verstopte gootsteen hebt, maar dan in je nieren. Kan door nierstenen komen, die dingen zijn net legoblokjes die dwars zitten.
• Diabetes! Suikerziekte kan je nieren helemaal slopen, alsof ze in een snoepfabriek wonen en er genoeg van krijgen.

Moraal van het verhaal: wees lief voor je nieren, anders krijg je spijt als haren op je hoofd (of, erger, een dialyseapparaat als beste vriend).

Waardoor kan de nierfunctie achteruit gaan?

Nierfunctie kan achteruitgaan door:

• Bloedtoevoerproblemen: Een keer, op Lowlands, toen ik flauw viel door de hitte. Toen was mijn bloeddruk echt super laag. De dokter zei dat zoiets slecht is voor je nieren omdat ze dan te weinig bloed krijgen. Dus echt, uitdroging is de vijand!
• Beschadiging van de nier zelf: Mijn oma had nierproblemen door medicijnen. Ze kreeg iets tegen haar reuma en dat sloeg blijkbaar op haar nieren. Echt klote, want daardoor moest ze ineens dialyse. Er zijn ook infecties die dit kunnen veroorzaken, of auto-immuunziekten.

Wat kan de oorzaak zijn van verminderde nierfunctie?

Nierfalen. Oorzaken.

• Diabetes: Suikerziekte. Bloedglucose te hoog. Nieren kapot.
  • Info: Glucose tast vaatjes aan.
• Hypertensie: Bloeddruk te hoog. Nieren overbelast.
  • Info: Slagaders vernauwen. Beschadiging.
• Glomerulonefritis: Nierfilter ontstoken.
• Polycystische nierziekte: Cysten groeien. Nierfunctie weg.
• Obstructie urinewegen: Steen? Tumor? Urine terug.
• Medicatie: Sommige pillen zijn gif voor nieren.
  • NSAID's: Pijnstillers. Iedereen slikt ze. Fout.
• Infecties: Nierbekken ontstoken.
• Auto-immuunziekten: Lupus? Aanval op nieren.
• Erfelijkheid: Familieprobleem. Nieren zwak.

Conclusie: Check bloedsuiker. Check bloeddruk. Nieren zijn stil. Tot ze schreeuwen. Te laat.

Welk voedsel is goed voor de nieren?

Eten voor gezonde nieren?

• Bessen, druiven, broccoli, spinazie: Vitaminebommetjes voor je nieren! Bessen bevatten bijvoorbeeld antioxidanten die vrije radicalen bestrijden. Denk er eens over na, elke cel in je lichaam is een klein universum.

• Volkoren granen: Vezels zijn koning! Ze helpen je bloedsuikerspiegel stabiel te houden, wat belangrijk is voor de nieren.

• Magere eiwitten (kip, vis): Eiwitten zijn bouwstenen, maar te veel is niet goed. Denk aan de balans, het Taoïsme in je bord.

• Gezonde vetten (avocado, noten): Essentiële vetzuren zijn cruciaal voor celmembranen. Avocado is een cadeautje van de natuur.

• Water: Cruciaal. Nieren filteren afvalstoffen. Water helpt! Maar te veel water kan ook weer minder goed zijn. Net als met alles in het leven.

• Let op: Voeding is persoonlijk. Ieders lichaam reageert anders. Er is niet zoiets als een one-size-fits-all oplossing.

En wat dacht je van cranberrysap? Goed tegen blaasontsteking, wat dan weer gunstig is voor de nieren! Mijn tante zweert erbij.

Hoe lang kun je leven met een slechte nierfunctie?

Met een redelijke nierfunctie kun je jaren leven. Daalt de nierfunctie, dan spreken we over weken tot maanden. Je nefroloog vertelt je de details, want niemand is hetzelfde.

Nierfunctie is een ding. Het is een wisselwerking van bloeddruk, leeftijd, medicatie en nog zo wat factoren. Dus weken of maanden is een schatting, geen vonnis. Het leven, mijn beste, is een complexiteit.

Over dialyse gesproken, dat is geen doodvonnis. Het is uitstel van executie, als je het zo cynisch wilt bekijken. Maar het koopt je tijd, tijd om te leven, te denken, te filosoferen. Ik heb een oom gehad die met dialyse nog 10 jaar gehaald heeft. En die man had levensvreugde!

Een beetje meer over die factoren die meespelen:

• Dieet: Zout, fosfaat en kalium in de gaten houden, echt.
• Medicatie: Sommige pijnstillers zijn moordenaars voor je nieren.
• Stress: Ja, stress. Alles is met elkaar verbonden. Meditatie, wandelen in het bos, het helpt echt.
• Je mentale gesteldheid. Blijf positief!

Nierfalen is een complex gebeuren.