Is water met een beetje zout gezond?

Is water met een beetje zout gezond?

Water is essentieel voor ons lichaam en we moeten er dagelijks voldoende van drinken. Maar wat gebeurt er als we een beetje zout aan ons water toevoegen? Is dat gezond?

Het antwoord is: nee. Zout in water drinken is niet gezond. Het verhoogt de bloeddruk, onafhankelijk van de manier waarop het zout wordt ingenomen.

Hoe zout de bloeddruk verhoogt

Zout is een mineraal dat bestaat uit natrium en chloride. Wanneer we zout eten of drinken, wordt het in onze bloedbaan opgenomen. Dit verhoogt het volume van het bloed, waardoor het hart harder moet werken om het bloed rond te pompen. Als het zoutgehalte in ons lichaam te hoog wordt, kan dit leiden tot hoge bloeddruk.

Hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hartziekten, beroertes en nierziekten. Het kan ook leiden tot andere gezondheidsproblemen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid en kortademigheid.

Andere risico’s van zout water

Naast het verhogen van de bloeddruk, kan het drinken van zout water ook andere risico’s voor de gezondheid met zich meebrengen, zoals:

• Uitdroging: Zout water kan het lichaam uitdrogen, omdat het water uit de cellen trekt.
• Elektrolytstoornissen: Zout water kan de elektrolytenbalans in het lichaam verstoren, wat kan leiden tot spierkrampen, misselijkheid en braken.
• Zwelling: Zout water kan leiden tot zwelling in de handen, voeten en enkels.

Conclusie

Het drinken van water met een beetje zout is niet gezond. Het kan de bloeddruk verhogen en andere risico’s voor de gezondheid met zich meebrengen. Het is beter om gewoon zuiver water te drinken om gehydrateerd te blijven.