Is vis slecht voor de nieren?

Is vis slecht voor de nieren?

Voor mensen met een normale nierfunctie is het antwoord een duidelijk nee. Vis is een uitstekende bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en andere voedingsstoffen die essentieel zijn voor een goede gezondheid.

Studies hebben zelfs aangetoond dat het eten van vis het risico op chronische nierziekte kan verminderen. Een onderzoek gepubliceerd in het Journal of the American Society of Nephrology volgde meer dan 50.000 mensen gedurende 15 jaar en vond dat degenen die meer dan twee porties vis per week aten, een 13% lager risico hadden op het ontwikkelen van chronische nierziekte.

Omega-3-vetzuren, die in grote hoeveelheden in vis voorkomen, hebben ontstekingsremmende effecten die de nierfunctie kunnen beschermen.

Visolie en nierfunctie

Visolie is een geconcentreerde bron van omega-3-vetzuren. Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat visolie supplementen voordelen kunnen hebben voor mensen met chronische nierziekte.

Een onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Nephrology Dialysis Transplantation, wees uit dat het innemen van visolie supplementen gedurende een periode van 12 maanden de eiwiturie (het verlies van eiwitten in de urine) verminderde bij mensen met chronische nierziekte.

Een ander onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Clinical Journal of the American Society of Nephrology, vond dat visolie supplementen de bloeddruk verlaagden bij mensen met chronische nierziekte.

Conclusie

Hoewel visolie mogelijk signaalstoffen produceert die het nierfilter ondersteunen, was dit effect in dit specifieke onderzoek niet zichtbaar. In het algemeen is vis een voedzaam voedsel dat deel uit kan maken van een gezond dieet voor mensen met een normale nierfunctie.

Als je een nierziekte hebt, is het belangrijk om met je arts te overleggen over de hoeveelheid vis die je eet.