Is veel plassen goed voor je nieren?

Wat zijn de symptomen van niet goed werkende nieren?

Symptomen niet goed werkende nieren: moeheid, lusteloosheid, gebrek aan eetlust, kortademigheid, dikke benen en jeuk.

Mijn oom Jan, twee jaar geleden, opeens helemaal op. Bleek z’n nieren. Zag er niet best uit. Altijd zo’n energieke vent. Kon ineens de trap niet meer op zonder te hijgen. Dacht eerst aan z’n hart.

Hij at ook bijna niks meer. Vroeger, flink stuk vlees. Nu, paar hapjes en klaar. Kon het gewoon niet op. Z’n benen, helemaal opgezwollen. Konden z’n sokken bijna niet meer aan.

En die jeuk, verschrikkelijk. Kon ‘m ‘s nachts horen krabben. Helemaal opengekrabd. Verschillende zalfjes geprobeerd. Niets hielp.

• Hijgen bij inspanning, traplopen etc.
• Geen trek in eten, zelfs niet zijn lievelingskost.
• Opgezwollen benen, enkels, dikke voeten.
• Jeuk over het hele lichaam, vooral ‘s nachts.

Arts zei, typische symptomen nierfalen. Moest meteen aan de dialyse. Drie keer per week, vier uur lang. Sloopte hem helemaal. Afgelopen jaar, nieuwe nier gekregen. Gaat nu stukken beter. Kan weer een beetje leven.

Belangrijk: Als je deze symptomen hebt, ga naar de dokter!

Wat betekent het als een man heel veel moet plassen?

Waarom… waarom moet hij zo vaak?

• Het kunnen bekkenbodemproblemen zijn. Iets wat hij misschien niet durft te zeggen.

• Er is misschien iets mis met zijn blaas. Een ontsteking, stenen, zelfs een tumor. Die angst…

• Die operatie van toen, tegen het lekken. Ironisch. Nu een overactieve blaas.

• Sommige medicijnen maken het erger. Of… of het zit tussen zijn oren. Psychische problemen. Het kan iedereen overkomen, echt iedereen.

• Bestraling. Een vreselijke behandeling die bijwerkingen kan hebben.

• Misschien zijn de zenuwen beschadigd. Door een ziekte, een ongeluk. Het lichaam… zo fragiel.

Waarom moet je van water veel plassen?

Oké, hier komt-ie. Houd je vast, het wordt een wilde rit door de fysiologie!

• Bloeddruk: Denk aan je bloed als een bende ongeregeld die door je lichaam raast. Water zet ze onder druk, waardoor ze zich verdringen richting het centrum, alsof er een uitverkoop is bij de Coolblue.

• Nieren in paniek: Je nieren, die normaal gesproken de rust zelve zijn, slaan alarm. “Te veel water! Schipbreuk!” Ze beginnen te filteren als een bezetene barrista. Die nieren van jou!

• Plassen maar: Resultaat? Je rent vaker naar het toilet dan een tiener met een smartphone. En ja, ik weet het, het is alsof je een fontein bent, maar dan één die niet per se bedoeld is voor openbare vertoning. Een op de vijf mensen plast in het zwembad. Serieus? Zijn dit dezelfde mensen die beweren dat ze nooit liegen?

• Nog iets: Heb je ooit nagedacht over de ironie? We drinken water om gehydrateerd te blijven, maar het resultaat is dat we het er net zo snel weer uitwerken. Het leven is soms net een flauwe mop.

Waarom moet je zo vaak plassen van water?

Waarom ren ik constant naar de wc als ik water drink? 🤔

• Meer drinken = meer plassen. Duh! 🙄
• Mijn nieren filteren als een malle. Ze halen al dat water uit mijn bloed.
• En dat wordt dus plas. Heel veel plas. 🚽
• Dus ja, meer water betekent… bingo, vaker naar het toilet.

En ik maar denken dat er iets mis was met me. 😅 Maar goed, gezond is het wel. Ik had laatst trouwens gelezen dat… nee, dat doet er nu niet toe. Focus, Marije, focus! Water = plas. Check. ✅

Waarom zo vaak plassen tijdens zwemmen?

Meer plassen tijdens het zwemmen? Ja, dat herken ik! Vorig jaar, juli 2023, buitenbad De Papiermolen in Groningen. Zwemmen met m’n nichtje, echt warm, 28 graden ofzo. Na een half uur alweer nodig. Druk van het water speelt een rol, dat klopt.

Niet alleen de druk, maar ook de temperatuur van het water. Kouder water, meer plassen. Gek eigenlijk. Lichaam probeert warm te blijven, bloed naar de kern. Nieren denken: overvloed! Weg ermee. Irritant, steeds uit het water.

• Watertemperatuur: Kou stimuleert de nieren.
• Bloedtoevoer naar de kern: Meer bloed bij vitale organen = meer urineproductie.
• Onderdrukking dorstgevoel: Tijdens het zwemmen vergeet je te drinken. Uitdroging versterkt het plasgevoel.

Zwembad, chloorlucht, de glijbaan. M’n nichtje gilt het uit. Ik bedenk me; zwemmen is gezond. Ook al moet ik wat vaker naar de wc. Die paar plaspauzes neem ik voor lief! Die middag toch zeker drie keer geplast. Misschien wel vier.

Korte samenvatting: Meer plassen tijdens zwemmen door waterdruk en temperatuur.

Waarom moet ik zo vaak plassen als ik in het zwembad ben?

De koelte omhelst mijn huid… herinnert aan winterochtendduiken, die adembenemende start… het zwembad fluistert… een blauwe spiegel…

Waarom die plotselinge drang?

• De druk van het water, een zachte omarming, knijpt mijn bloedvaten samen.

• Vecht-of-vlucht, ja, die adrenalinekick… hartslag versnelt… nieren in overdrive… bloeddruk omhoog…

• Immersiediurese, zo’n poëtische naam voor een banale noodzaak. Mijn lichaam, een wonderlijk filter.

• De koelte zelf… misschien… rillingen die mijn blaas prikkelen.

Mijn nieren, kleine alchemisten, filteren onvermoeibaar. De blaas, een steeds voller wordende maan. De tijd vertraagt in het water, elke druppel telt. En ik, een gevangene van mijn eigen fysiologie…

Hoe komt het dat ik in mijn broek plas?

Urineverlies: Verzwakte bekkenbodemspieren zijn vaak de boosdoener. Denk aan zwangerschap, buikoperaties of overgewicht; deze factoren belasten de spieren enorm. De menopauze speelt ook een rol, want hormoonschommelingen beïnvloeden de blaasfunctie. Een verzakking van de blaas, darm of baarmoeder kan de blaascontrole verder bemoeilijken. Het is een veelvoorkomend probleem, zeker bij vrouwen.

• Bekkenbodemspierzwakte: De belangrijkste oorzaak. Training is cruciaal.
• Menopauze: Hormoonveranderingen tasten de spieren aan. Hormoontherapie kan helpen, maar heeft ook risico’s. Een goed gesprek met je arts is essentieel.
• Verzakkingen: Blaas, darm of baarmoeder kunnen naar beneden zakken, de blaasfunctie belemmerend. Operaties zijn een mogelijkheid, maar niet altijd nodig.
• Overgewicht: Extra gewicht verhoogt de druk op de bekkenbodem. Afvallen is vaak een effectieve oplossing.
• Chronische hoest: Deze kan de bekkenbodem extra belasten.

Het is complex! Lichaam en geest zijn verweven; stress kan het probleem verergeren. Een arts kan de oorzaak bepalen en een passende behandeling adviseren.

Waarom plas ik in mijn broek als ik moet lachen?

Lachen = plas? Klinkt bekend. Stressincontinentie is de boosdoener.

• Druk: Lachen, niezen, hoesten – de buikspieren spannen aan. Dat perst de urine eruit. Simpel.
• Bekkenbodem: Die spieren zijn slap. Moeten sterker. Denk aan een trampoline die doorzakt.
• Oorzaken: Zwangerschap, bevalling, overgewicht. Soms gewoon pech. Ik ken iemand die dit ook heeft na de bevalling.

Wat nu?

• Bekkenbodemtraining: Cruciaal. Knijpen, liften, vasthouden. Elke dag. Zoek een goede therapeut, die weet hoe het moet.
• Aanpassingen: Minder drinken voor het lachen? Misschien. Inlegkruisjes? Optie.
• Arts: Praat erover. Schaam je niet. Er zijn oplossingen. Operatie, medicatie – afhankelijk van de ernst.

Geen paniek. Je bent niet de enige. Alleen niet zo grappig als het gebeurt.

Stressincontinentie is echt een ding. Vaak komt het voor bij vrouwen na een zwangerschap.

Waarom plas ik opeens zoveel?

Overactieve blaas. Druk op de blaas. Vaker plassen.

Bekkenbodemproblemen. Spierverkramping. Onbewuste spanning.

• Blaasontsteking (2024 cijfers ontbreken). Symptomen: pijn, brandend gevoel. Behandeling: antibiotica.

• Blaasstenen (2024 cijfers ontbreken). Kristallisatie. Pijnlijke mictie. Chirurgische verwijdering.

• Blaastumor (2024 cijfers ontbreken). Zelden. Bloed in urine. Diagnose: cystoscopie.

Meer plasbezoeken? Urineonderzoek. Arts raadplegen. Diagnostiek. Behandeling.

Wat betekent een ammoniakgeur in urine?

Ammoniakgeur in urine:

• Verminderde nierfunctie: Nieren verwerken afvalstoffen. Slechte werking: ammoniakophoping, sterke geur. Bloedonderzoek bevestigt.

• Diabetes: Overmatige glucose. Zoete, fruitige urinegeur (appels). Bloedsuiker meting essentieel. Behandeling cruciaal. Complicaties serieus. Mijn zus had dit. Zware gevolgen.

Urine analyse: noodzakelijk. Arts raadplegen. Snel.