Hoeveel dagen tussen trainen?

Man, die vraag over rustdagen… Hoeveel dagen tussen trainingen? Het blijft me bezig houden. Drie dagen, meestal. Zo’n beetje dan. Na een echt pittige beensessie bijvoorbeeld, pfff… dan kan ik echt wel drie dagen die trap nauwelijks op. Of die keer dat ik dacht, ach, ik doe wel even biceps na twee dagen. Slechte idee. Voelde helemaal niks, slappe hap. Dus ja, drie dagen is voor mij wel de gouden regel, denk ik. Voor benen dan, hè. Borst misschien iets sneller weer. Of toch niet? Soms twijfel ik ook wel weer. Vier dagen voelt dan weer zó lang. Alsof ik helemaal opnieuw moet beginnen. Al die energie… weg. Frustrerend! Waar is die ideale balans nou? Ken je dat, dat je het gevoel hebt dat je spieren gewoon schreeuwen om rust? Ik wel. Luisteren is dan echt het beste, hoe lastig ook. Momentum verliezen is ook zonde, natuurlijk. Ik las ergens dat… Hoeveel procent was het ook alweer? Maakt ook niet uit. Het ging erom dat te veel rust je winst in de weg kan staan. Tja, dat zal best, maar een blessure is nog erger toch? Ik herinner me nog die ene keer… Maar goed, dat is een ander verhaal. Drie dagen dus. Meestal. Misschien toch een keer experimenteren met vier? Of nee, laat maar. Voor nu blijf ik even bij mijn drie dagen. Veilig is veilig.